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• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動受到嚴(yán)重限制。但是，為促進手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進行主動和被動的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動的范圍，以避免骨折長期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進行屈伸功能鍛煉。

  

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  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 3652次

• 手臂骨折后不鍛煉會肌肉萎縮嗎

  手臂骨折后由于在治療的早期是要限制患肢的活動，從而導(dǎo)致患肢的肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，這個是不可避免的。但是這種萎縮是可以通過鍛煉來恢復(fù)的，具體的做法是要重視患肢的功能鍛煉。在早期不能活動關(guān)節(jié)的時候，要加強患肢的肌肉收縮功能鍛煉，比如手指握拳功能鍛煉。在可以活動關(guān)節(jié)的時候，要積極的進行手臂關(guān)節(jié)的各個方向的功能鍛煉。在骨折完全愈合后，要進行中高強度的力量訓(xùn)練。通過這些的功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-11-11 3423次

• 骨折后怎么鍛煉
  發(fā)生骨折之后，經(jīng)過對癥的治療，骨折患者早期可以先做肌肉的等長收縮活動。沒有固定的骨折處，肢體關(guān)節(jié)可以做關(guān)節(jié)功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。當(dāng)骨折愈合一段時間之后，可以加強關(guān)節(jié)肌肉的鍛煉強度，尤其是骨折產(chǎn)生明顯的骨痂之后，可以逐漸增加骨折斷端的負(fù)重，以輕度疼痛或者沒有疼痛感為主。骨折愈合更好之后應(yīng)該加強肢體的負(fù)重，并且盡早進行肌肉的力量練習(xí)，促進肌肉圍度的恢復(fù)和關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)。在患者休養(yǎng)期間，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息時間和飲食，幫助患者盡早康復(fù)。
  語音時長 01:12”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2021-02-14 2323次

• 骨折應(yīng)該怎樣鍛煉
  首先需要說明一下，對于骨折以后的病人進行鍛煉的目的主要還是為了恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動度和肌肉的力量，因為骨折以后的病人，無論是保守治療還是手術(shù)治療的，都需要嚴(yán)格的注意休息保護制動一段時間，長時間不活動就會引起關(guān)節(jié)的僵硬，肌肉的萎縮。一般需要等到骨折的地方有明顯骨痂生長了，相對來說比較穩(wěn)定了，就需要刻苦地進行功能鍛煉，建議燙洗以后接著進行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅持一會不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于功能的恢復(fù)。
  語音時長 01:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-16 2133次

• 骨折后怎么鍛煉
  病情分析：骨折在得到相應(yīng)處理，斷端較為穩(wěn)定的情況下，要遵循“早活動、遲負(fù)重”的原則，盡早開始肢體不負(fù)重狀態(tài)下的關(guān)節(jié)活動，以減少肌肉萎縮，減輕關(guān)節(jié)內(nèi)粘連，促進功能的恢復(fù)。以下肢為例，在內(nèi)固定術(shù)后或拆除石膏后，要盡早開始膝、踝關(guān)節(jié)屈伸活動，可以坐在床邊盡力下垂小腿，或者整個腳掌輕輕踩地，盡力恢復(fù)關(guān)節(jié)活動的正常角度。意見建議：建議骨折患者在恢復(fù)過程中要適當(dāng)增強營養(yǎng)，多進食高鈣、高蛋白的食物如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、蝦皮、紫菜等，有利于骨折的愈合。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2021-01-25 901次

• 肱骨骨折后怎么鍛煉
  病情分析：肱骨骨折后如果是進行石膏或夾板固定保守治療，在固定期間需要進行上臂肌肉的等長收縮功能鍛煉，然后再拆除石膏或夾板后先開始進行肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的被動功能鍛煉，然后再逐步過渡到主動功能鍛煉。如果是進行肱骨骨折內(nèi)固定治療，則在術(shù)后早期便可以開始進行肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。意見建議：肱骨骨折后無論是進行保守治療還是手術(shù)內(nèi)固定治療，建議定期每個月到骨科門診復(fù)診，復(fù)查x線觀察骨折端愈合的情況。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-07-23 903次

• 骨折后怎么鍛煉走路
  對于骨折以后的病人鍛煉走路，主要是針對于下肢骨盆部位的骨折病人。在骨折以后早期可以行肌肉等長收縮的鍛煉，主要是防止長時間不活動導(dǎo)致肌肉廢用性萎縮，就會導(dǎo)致下地走路時，有明顯的腿部無力的癥狀。骨折斷端腫脹，疼痛明顯減輕以后，可以行下肢部位的直腿抬高鍛煉。這種情況也是鍛煉腿部的肌肉力量，給后期下地走路活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 610次

• 肋骨骨折后鍛煉怎么鍛煉身體
  如果病人出現(xiàn)了肋骨骨折的情況，會有明顯的疼痛情況，特別是在胸壁活動時疼痛會有明顯的加重，所以肋骨骨折的病人在鍛煉身體時一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的鍛煉，比如在骨折后可以行下肢肌肉等長的收縮，以及直腿抬過的鍛煉和臥床期間行蹬車輪的鍛煉，這種情況可以很好的鍛煉肌肉的力量，并且能夠促進身體血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 498次