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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6207次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 8479次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  腳部出現扭傷的情況，是日常生活中非常容易碰到的一種現象。一般多可能是由于高強度的體育運動，或者是由于走路過程中不小心，導致了腳部扭傷的情況發生。出現腳部扭傷的情況后，最好還是建議去醫院做一個x光片的檢查，檢查一下有沒有出現骨折的傾向。如果沒有骨折的可能性，一般多可能是由于軟組織出現了損傷，這個不需要很過于擔心，只需要采取保守的治療就可以了。在腳部扭傷的24小時內，使用冷敷，這樣可以減少毛細血管的擴張，避免進一步水腫，并起到鎮痛的作用。待到腳部扭傷的48小時之后，就可以進行熱敷了，也可以進行艾灸。熱敷的作用主要是促進血液循環，幫助減輕腫脹。出現了腳扭傷，在48小時以后進行艾灸，艾灸可以起到發揮鎮靜或者是鎮痛的作用。同時也能使局部的皮膚組織代謝能力增強，促進炎癥的粘連、滲出物、血腫等一些病理的產物消退，或者是吸收。出現腳部扭傷的情況后，一般艾灸的穴位，比如是天柱穴或者是風馳、天井、條口穴等一些穴位，都是可以的。
  語音時長 1:44”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-05 16293次

• 腳扭傷多久可以走路
  日常生活中難免會出現一些小小的磕磕碰碰而導致出現扭傷、碰傷等一些病癥。當腳部出現扭傷后要立即對扭傷部位進行冰袋或是用毛巾包裹細小冰對腳部進行冷敷，冷敷可以使腳部的血管收縮減少腫脹和瘀血的情況。待腳部扭傷后48小時后可以對腳部進行熱敷，用暖水袋或使浸了熱水的毛巾進行熱敷可以有效的促進腳部的血循環，從而減輕疼痛感的現象。腳部出現扭傷后經過有效的治療后，一般可以在一個星期左右可以進行走路，但是還需要觀察愈合的程度。
  語音時長 1:23”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-12-06 5125次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：腳扭傷可以艾灸。艾灸有活血化瘀、舒筋活絡的作用，腳扭傷后24小時以內，扭傷部位存在出血組織液滲出，應進行冷敷，減輕出血及腫脹，48小時以后可以改為熱敷，進行艾灸等理療。意見建議：腳扭傷后應進行X線檢查，明確損傷程度，排除是否骨折，扭傷急性期給予冷敷，兩天以后再進行艾灸等理療。恢復期應注意休息，抬高腳部有助于緩解腫脹。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-28 1607次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：扭傷一般情況下是可以艾灸的，適當的艾灸可以起到活血化瘀、疏通經絡的功效，能夠改善腳部扭傷引起的腳部疼痛、腫脹等現象。腳扭傷以后一般還可以通過針灸、按摩、熱敷的方法予以治療。意見建議：腳扭傷以后一般要預防腳部的外傷，定期就醫復查，了解腳部扭傷的具體患病情況。康復期間要多鍛煉身體，增進營養，多鍛煉鍛煉，改善病情。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-11-22 2501次

• 腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復
  腳扭傷導致的軟組織損傷，恢復時間因個體差異和損傷程度而異。一般來說，輕度損傷可能需要2至3周恢復，而重度損傷或伴隨骨折的情況則可能需要10至14周甚至更長時間。輕度軟組織損傷，通常表現為局部腫脹、疼痛，但活動能力未受嚴重影響。這類損傷在得到
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次

• 腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復
  腳扭傷軟組織損傷可能需要2~3周，甚至是10到14周左右才可恢復，具體恢復時間要根據個人體質以及損傷程度來判斷。一般單純的軟組織損傷不伴有皮膚破損以及骨骼損傷的情況，而且個人體質比較好，可能在2~3周左右時間即可恢復。期間要注意加強護理，適當的將患肢抬高，利于血液回流，改善局部腫脹情況，期間可以結合
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 741次