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肩關節炎怎么鍛煉方法

女, 48歲

2020-06-10 1865次

病情描述:

肩關節炎怎么鍛煉方法

醫生回答

病情分析:

肩關節炎的患者可以選擇爬墻的鍛煉,首先患者面對墻壁,用雙手沿墻壁緩慢的向上爬動,使上肢盡量的高舉,然后再緩慢的下來,反復的進行。另外患者也可以選擇甩手的鍛煉,首先患者雙足分開站立,雙手放松,然后向左右搖動,腰部兩手同時做前后左右的甩動。

意見建議:

建議肩關節炎的患者日常生活中注意保護好肩關節,不要發生外傷,也不要受到風寒的刺激,日常生活中不要搬抬重物或者是提重物。

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