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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過(guò)性的失眠的話(huà)，可以采取比如說(shuō)，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說(shuō)，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺(jué)了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來(lái)給大家進(jìn)行治療，比如說(shuō)安神類(lèi)的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來(lái)喝，可以在睡前，比如說(shuō)九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話(huà)，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33985次

• 腎虛會(huì)失眠嗎

  腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠。中醫(yī)認(rèn)為腎強(qiáng)精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起著滋養(yǎng)和溫煦的作用，腎虛又包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種情況，不管是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)不入陰，然后出現(xiàn)陰陽(yáng)失調(diào)，會(huì)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)，容易醒的癥狀。另外還會(huì)伴有腰膝酸軟，畏寒怕冷、頭暈、乏力、陽(yáng)痿等癥狀。腎陰虛、腎水不足以至于不能上及于心，心神不交，從而會(huì)導(dǎo)致失眠，這一類(lèi)的失眠往往還會(huì)伴有五心煩熱，潮熱盜汗的癥狀。容易腎虛的人主要是見(jiàn)于以下幾種類(lèi)型：第一個(gè)就是頻繁抽煙喝酒的人。第二是生活和飲食常無(wú)規(guī)律的人。第三個(gè)就是平常工作比較多，工作比較繁忙，有精神緊張，感覺(jué)壓抑得不到釋放的人。另外喝濃茶的人，或者是長(zhǎng)時(shí)間操作電腦的人，或者是長(zhǎng)期在辦公室坐著不動(dòng)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，或者是性生活頻繁的人。

  

  01:37
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 8131次

• 晚上洗頭會(huì)失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關(guān)系是不大的，這兩者之間沒(méi)有存在明顯的必然關(guān)系的，但是每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有些人體質(zhì)比較特殊，有可能在晚上洗頭會(huì)誘發(fā)失眠，如果出現(xiàn)這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進(jìn)行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可能導(dǎo)致晚上失眠的，此外如果心里壓力比較大，情緒不穩(wěn)定，考慮事情很多，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的。出現(xiàn)失眠的患者首先要從心理上克服對(duì)失眠的恐懼，可以在睡前洗熱水澡、泡腳，必要時(shí)服用一些催眠藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-08 5366次

• 晚上洗頭好嗎
  其實(shí)如果有時(shí)間，晚上洗頭是不好的，最好是在中午洗頭。一、因?yàn)橥砩舷搭^達(dá)不到洗頭的效果。如果我們?cè)谕砩舷戳祟^，可能經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，發(fā)型又亂了，并且可能又有很多皮屑和汗?jié)n。二、會(huì)影響休息。剛洗了頭，精神都特別的好，如果晚上洗了頭，精神會(huì)一下子就好起來(lái)，然后久久不能按時(shí)休息。三、對(duì)頭部神經(jīng)的影響。白天大腦經(jīng)過(guò)一天的緊張工作，晚上本來(lái)是大腦放松的時(shí)間，如果我們晚上洗頭會(huì)引起大腦細(xì)胞的更加活躍，導(dǎo)致大腦細(xì)胞和神經(jīng)得不到足夠的休息時(shí)間，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)腦部的疾病。四、感冒。經(jīng)過(guò)一天的工作，我們的身體已經(jīng)很疲憊了，如果晚上洗頭稍微受冷的話(huà)，很有可能會(huì)導(dǎo)致感冒。五、會(huì)導(dǎo)致頭疼。晚上洗頭后如果沒(méi)有晾干頭發(fā)就睡覺(jué)，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)導(dǎo)致頭疼，還有可能會(huì)導(dǎo)致女性疾病的可能性增加，如果是用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的，經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)會(huì)影響發(fā)質(zhì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 280646次

• 晚上失眠會(huì)瘦嗎
  病情分析：當(dāng)身體出現(xiàn)失眠的情況，身體會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，失眠，身體消瘦等身體代謝失常的臨床表現(xiàn)癥狀，所以要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神等藥物積極治療，防止失眠癥狀加重。意見(jiàn)建議：當(dāng)時(shí)你出現(xiàn)失眠的情況，可以通過(guò)口服刺五加口服液，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理身體睡眠癥狀，同時(shí)保持生活規(guī)律和均衡營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理身體的健康狀態(tài)。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-03-08 1601次

• 晚上吃洋蔥會(huì)失眠嗎
  病情分析：洋蔥屬于辛辣刺激性食物，適量的吃不會(huì)影響睡眠的。如果吃的比較多，洋蔥在胃腸道容易產(chǎn)生氣體，容易造成腹脹，出現(xiàn)脾胃不和影響睡眠的。意見(jiàn)建議：晚飯應(yīng)該清淡一些，不要吃得過(guò)飽，不要吃得過(guò)于油膩，不要吃一些辛辣刺激性食物，這樣不利于消化，影響睡眠。晚上盡量吃一些小米粥山藥粥，吃點(diǎn)蘋(píng)果，香蕉，可以嗑把瓜子，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱的牛奶。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-06-21 4004次

• 晚上洗頭會(huì)失眠嗎
  一般情況下晚上洗頭與失眠關(guān)系是不大的，這兩者之間沒(méi)有存在明顯的必然關(guān)系的，但是每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，有些人體質(zhì)比較特殊，有可能在晚上洗頭會(huì)誘發(fā)失眠，如果出現(xiàn)這種情況，患者以后就盡量不要在晚上洗頭了，可以在早上進(jìn)行洗頭的。引起失眠的原因非常多，比如有一些飲食方面的因素，在白天喝茶，喝咖啡，喝酒都有可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 626次

• 晚上洗頭會(huì)失眠嗎
  晚上洗頭并不會(huì)直接導(dǎo)致失眠。然而，若洗頭后頭發(fā)未干即入睡，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，間接引發(fā)失眠問(wèn)題。失眠通常與多種因素有關(guān)，包括但不限于身體不適、環(huán)境噪音、心理壓力等。就晚上洗頭而言，其本身并不足以成為導(dǎo)致失眠的直接原因。但洗頭后若不及時(shí)吹干頭
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-31 0次