為你推薦

• 如何鍛煉腰部力量

  鍛煉腰部的力量，要從腰背部開始鍛煉，然后也需要練習腹部的力量，都很重要。腰部的力量是所謂的核心肌，腰部的力量包括腰后部的豎脊肌、橫突間的間肌、腰椎前邊的腰大肌，包括腹部的肌肉都對腰部的力量有影響。因此要鍛煉腰部的力量，要從腰背部開始鍛煉，比如可以做小燕飛，趴到床上兩頭翹，可以練習3點式、5點式，呈5點式反弓，躺在床上把肚子向天空用力，使腰離開床面，可以用頭、肩膀、兩只腳著地，這叫5點式，也可以是三點式，把肩膀也離開床面，這時候通過反弓的力量，來練習腰椎的力量，當然腹部的力量同樣對腰部的穩定也有關系，常用的各種練腹的肌肉的力量，比如仰臥起坐，當然在練腰部的力量的時候，還要注意練習旋轉的力量，也同樣很重要。

  

  01:46
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 20197次

• 骨骼風痛片的功效與作用

  骨骼風痛片的主要功效是祛風除濕，活血通絡，散寒止痛。骨骼風痛片主要適用于風濕痹痛，風濕病是一種與A組乙型溶血性鏈球菌，感染有關的變態反應性疾病，病變累及全身結締組織，呈急性或慢性結締組織炎癥，主要為膠原纖維的變性和壞死，最常累及心臟和關節，其次是皮下，漿膜，血管和腦。本品為糖衣片或薄膜衣片，除去包衣顯棕色，味微辛辣，它的主要成分是雞血藤、穿山龍、干姜。雞血藤具有活血補血，調經止痛，舒筋活絡之功效；穿山龍祛風除濕，活血通絡，止咳，主風濕痹痛，肢體麻木，胸痹心痛，慢性氣管炎，跌打損傷，瘧疾，癰腫；干姜溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰，溫肺化飲。

  

  02:09
  王琦 主管藥師山西中醫學院附屬醫院

  2020-07-08 7449次

• 低鉀血癥骨骼肌的影響
  低鉀血癥的時候，對骨骼肌的影響是最早出現，患者往往表現為身體沒有力氣，先是四肢軟弱無力，還可有肌肉力量下降，全身無力不能活動就成為軟癱、腱反射，快速牽拉肌腱時發生的不自主肌肉收縮、減退或消失等，這些骨骼肌的表現。低鉀血癥的患者其實影響更重要的是對心臟的影響，可以引起早期心動過速，嚴重的可以引起心室顫動，然后引起休克，心臟停止跳動，所以低鉀血癥對人體的危害是很大，要盡早的糾正低鉀血癥。對于輕度的低鉀血癥，我們鼓勵患者多吃含鉀豐富的食物，可以口服補鉀。如果對于中重度低鉀血癥患者，則需要快速糾正低鉀血癥，可以靜脈的補鉀，但是靜脈補鉀的時候速度和濃度都要控制好。
  語音時長 01:18”
  袁雁 主治醫師中國人民解放軍第三零三醫院

  2019-07-17 3745次

• 高鉀血癥對于骨骼肌的影響
  高鉀血癥是指血氧濃度高于5.5毫摩爾每升，血鉀濃度在5.5到7毫摩爾每升時細胞外液鉀濃度上升，靜息膜電位降低，相當于部分去極化，肌肉的興奮性增強，臨床可以出現肌肉輕度震顫，手足感覺異常。但是當血鉀濃度進一步增高達到七到九毫摩爾每升時，骨骼肌的靜息電位過小，肌肉細胞不易被興奮，形成去極化阻滯出現肌肉軟弱無力，反射減弱或消失，甚至出現遲緩性麻痹等癥狀。肌肉癥狀常出現于四肢，然后向軀干發展，也可引起呼吸肌受累，所以血鉀增高對于骨骼肌的影響早期是興奮，后期是抑制。
  語音時長 1:12”
  郭玉強 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-19 5965次

• 骨骼肌怎么鍛煉
  病情分析：骨骼肌如果出現了炎癥或者是病變，那么在進行鍛煉時一定要以拉伸肌肉為主，所以要結合自己的情況再來進行相應的治療。意見建議：在平時可以做拉伸運動，腳尖抬起，雙手使勁向下拉伸，這樣對骨骼肌的拉伸是比較有作用的。注意在日常生活中也是需要及時補充營養以及蛋白質。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-03 2201次

• 如何提高骨骼肌含量
  病情分析：提高肌肉的細胞數量比較困難的，但是提高肌纖維的粗細強大讓可以的，一般是通過專門的肌肉功能鍛煉及劇烈運動或是大運動量運動鍛煉是可以做到的，根據不同部位的肌肉具體鍛煉方式方法也不同的。意見建議：可以去當地公立三甲醫院運動醫學科及營養科門診醫生查體檢查和化驗檢查，給予針對性指導或是去當地大點正規的健身館找個教練指導下做針對性鍛煉肌肉的，具體情況根據自己實際情況選擇吧。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-12 2602次

• 心肌和骨骼肌的區別
  心肌和骨骼肌的區別在于神經支配不同、結構特點不同、是否可以自主節律性收縮、是否可以隨意運動。1、神經支配不同：心肌細胞由植物神經支配，可以幫助心臟供血，而骨骼肌細胞由軀體運動神經支配，主要可以產生運動。2、結構特點不同：骨骼肌的細胞結構是長柱狀無分支結構，心肌細胞有閏盤結構，呈短柱狀有分支。3、是否
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-16 2345次

• 骨骼肌的特性是什么
  骨骼肌的特性有物理特性和生理特性。1、物理特性骨骼肌的物理特性有展性、彈性、粘性。骨骼肌的展性為骨骼肌可以在外力的作用下被拉長；骨骼肌的彈性是為外力消失后骨骼肌可以恢復最初的形態；骨骼肌的粘性是肌肉的粘稠膠狀物質在肌肉收縮時產生的阻力。2、生理特性骨骼肌的生理特性有興奮性、傳導性、收縮性，興奮性是指
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 53284次