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• 快速緩解心慌的方法有哪些？

  快速緩解心慌的方法首先有藥物治療，如酒石酸美托洛爾，這個藥是常用的控制血壓、心率的藥物，能夠很快的把心率降下來，從而達到緩解心慌的效果。但血壓偏低的人要慎用，尤其是血壓偏低的老年人，否則容易導致血壓進一步下降。還有一個辦法就是非藥物的方法，就是控制呼吸。在心慌發作的時候閉上眼睛，安靜的坐下來做深呼吸，做幾次深呼吸以后心率就會下降，從而達到緩解心慌的效果。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 18075次

• 緊張就出汗怎么回事

  精神緊張的時候人體的交感神經會處于興奮狀態，身體的副交感神經會處于抑制狀態，在這種狀態下人體的毛孔會擴張，汗腺分泌增加會導致汗液增多，屬于一種正常的生理現象，一般是不會對身體健康造成影響的。患者平常要學會自我調整心理，避免經常緊張、焦慮，出汗的情況就會逐漸消失。如果情況很嚴重或者每次都是大量出汗，很有可能是植物神經功能紊亂造成的，患者通常都會伴有胸悶、心慌、頭暈或者失眠等癥狀，可以到醫院進行檢查，在醫生指導下給予調節植物神經的藥物治療。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-04 7839次

• 怎么緩解緊張情緒
  第一，可以按摩太陽穴和額頭，也可以學一套眼保健操，在疲勞的時候做一套操，這樣太陽穴和額頭的都會得到按摩，情緒也會緩解。第二，肌肉反饋法，通過肌肉放松，反饋放松信號到大腦，然后大腦控制的緊張情緒也能得到緩解。具體的做法是兩只手攥緊，手臂也要用力，甚至可以全身用力，繃緊每個肌肉，堅持一分鐘或者可以堅持更長的時間。當你感到疲憊的時候放松肌肉，舒展四肢，什么都不要做，停留幾分鐘，如果感覺緊張還在的話可以重復上面的緊張放松的過程。第三，可以采用意象對話法，使用這種方法來緩解消極的情緒，具體做法就是在出現緊張的時候對自己說些勸慰的話。比如說即將進入考場，肯定會感覺到緊張，要告訴自己誰都會緊張的，而且適度的緊張會提高考試成績，善于調控自己情緒的人都能靈活的使用意象對話法。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 95632次

• 突然緊張心慌怎么辦
  突然緊張心慌，首先要測一下血壓以及脈搏，如果目前血壓不低，心跳確實偏快，建議患者可以口服β受體阻斷劑來穩定心率，改善心慌的感覺，比如可以口服像美托洛爾或者是比索洛爾這樣的藥物。還有一些患者，如果突然緊張心慌，考慮是由于急性焦慮所導致的，建議其要去精神心理科就診，可以適當的用一些具有鎮靜作用的藥物，來改善緊張心慌的感覺。除此之外，一定要排除目前是不是發生了嚴重的心律失常，比如是否發生了室上速或者是房顫，如果發生了室上速或者是房顫，要緊急轉復竇律治療。
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  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2022-04-28 1420次

• 心慌緊張焦慮怎么緩解
  病情分析：出現心慌、緊張、焦慮的癥狀，可以通過以下方法來進行緩解：1.可以服用藥物治療，比如可以使用穩心顆粒、安神定志丸、美托洛爾、參松養心膠囊、丹參滴丸等藥物。2.需要調節自己的心態，盡量不要想一些不開心的事情，必要時需咨詢心理醫生。3.不能喝咖啡、濃茶，也最好不要喝酒。意見建議：建議患者及時去醫院就診，需要明確病因和病情，然后嚴格在醫生指導下進行治療，患者不可以自行使用藥物，以免導致藥不對癥。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-09-09 2405次

• 心慌精神緊張怎么緩解
  病情分析：心慌精神緊張的時候可以深呼吸，或者做一些事情分散注意力來改善癥狀，如果心跳非常快，可以服用小劑量的β受體阻滯劑來控制心率，改善心慌的癥狀。如果頻繁的出現心慌精神緊張的情況，可以考慮服用一些鎮靜藥物，像氯硝西泮等。意見建議：心慌，精神緊張的患者要保持情緒的穩定，不要過度的勞累，要養成良好的生活習慣，早睡早起，不熬夜，不吸煙，不喝酒，不喝濃茶，不喝咖啡。
  尹倩然 主治醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-09-25 2002次

• 心慌壓力大緊張焦慮怎么緩解
  心慌壓力大緊張焦慮一般可以進行緩慢、規律的深呼吸，也可以通過轉移注意力的方法，如可以找人聊天、聽音樂、散步等幫助緩解。心慌壓力大緊張焦慮主要是因為交感神經興奮引起，而交感神經興奮對心臟有一定激動作用，可能使心肌收縮力加強、心跳加快、血壓升高。心慌壓力大緊張焦慮的患者如果沒有身體不適，一般是正常的生理
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-26 291次

• 遇事緊張心慌吃什么食物緩解
  遇事緊張、心慌一般情況下吃容易消化、低脂的食物能夠緩解，比如桂圓、紅棗，另外還要在醫生的指導下使用藥物緩解。遇事緊張、心慌可能是個人心理承受能力比較有限導致，也有可能是因為患有心臟疾病等原因造成。當患者出現這種情況時可以多吃容易消化以及低脂的食物進行緩解腫脹，如桂圓、紅棗、葡萄、香蕉、百合、蓮子等。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-11 793次