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• 月經期間吃什么好

  月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 15930次

• 月經期間吃什么水果好

  月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 44201次

• 來月經期間不能吃什么
  女性來月經期間大多數的食物都是可以吃的，但是要盡量避免吃寒涼的食物，比如西瓜。因為寒涼食物可以導致氣血凝滯從而會影響月經，比如可以導致月經量變少，月經稀發，有些患者甚至可以導致閉經。另外，經期也盡量不要吃辛辣等刺激性飲食。辛辣食物可以導致月經量明顯增多，有可能會導致貧血的發生。在經期要適當的補充營養，可以多吃一些富含蛋白質的飲食，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，這些食物中含有豐富的優質蛋白，可以補充體內所需的營養物質。再就是經期一定要注意休息，避免熬夜。
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  呂鴻興 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-04-08 4219次

• 月經期間不能吃什么水果
  女性在來月經期間任何水果都是可以吃的，但是注意一定不要吃剛剛從冰箱內取出來，很涼的水果。女性來月經期間飲食要注意避免生冷，辛辣，刺激性的食品，水果是可以吃的，但是不要吃過于涼的水果，因為來月經期間盆腔血管處于充血和淤血狀態，同時由于月經血當中含有前列腺素的原因，女性會出現下腹部輕微的墜脹性疼痛感，注意休息保暖這種癥狀是會自行的緩解的，但是如果腹痛嚴重，需要醫院盡快就診。
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  王敏娜 副主任醫師撫順市中心醫院

  2022-06-09 1143次

• 月經期間不能吃什么
  月經期盡量不要吃寒涼，辛辣刺激的食物。血液受到溫度改變的刺激，容易產生血塊，造成經痛，如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、酸梅、油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-19 11102次

• 月經期間不能吃什么菜
  月經期間不要吃寒涼辛辣刺激的食物，注意保暖，不要著涼了，比如黃瓜，冬瓜，辣椒，梨，西瓜等食品月經期間最好是不吃。月經期間不可以喝冷飲，可以喝一些紅糖水，熱牛奶等溫熱的飲品，同時還應該注意個人衛生，勤換會陰墊和內褲。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-04 4502次

• 來月經期間不能吃什么
  女性在月經期間是不可以吃涼性的水果和蔬菜的，如冬瓜，茄子，絲瓜，芒果，西瓜等，在此期間飲食要清淡易消化。另外女性也要保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠。在日常生活中，建議女性養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜，適當的體育鍛煉，增強體質。
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 月經期間能吃什么水果
  月經期間可以多吃一些新鮮水果，但是要避免食用寒性水果。月經平均周期是28天，女性初潮一般在13歲左右，是由于卵巢黃體退化，使雌激素、孕激素分泌驟然下降，引起子宮內膜功能層的動脈發生收縮、痙攣，造成子宮內膜缺血、缺氧，使子宮內膜功能層失去營養而剝離、出血并經陰道流出，即為月經。
  董國榮 主治醫師朝陽市第二醫院

  2018-12-11 53935次