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懷孕腳腫怎么辦

女, 22歲

2018-11-30 2806次

病情描述:

懷孕腳腫怎么辦

醫生回答

病情分析:

孕婦腳腫的緩解辦法有:一、保證充足的休息。從事久站、久坐工作的人,水腫情況比較嚴重,準媽媽最好每天工作1小時休息10-15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿。二、進行下肢鍛煉,比如抬高雙腿,臨睡前和午休時抬高雙腿15-20分鐘,可以起到加速血液回流,減輕靜脈內壓的作用,不僅能夠緩解腳腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。三、降低鹽分的攝取,食用低鹽餐。孕婦懷孕后身體調節鹽分、水分的機能都下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在6克以下。四、睡覺的時候也可以改變一下姿勢,左側睡。睡眠時采取左側臥,可以避免壓迫下肢靜脈,減少血液回流的阻力,同時還可以減少對心臟的壓迫,從而減輕腳腫的現象。

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