為你推薦

• 跑步膝蓋疼是為什么

  很多人跑步的時(shí)候膝蓋會(huì)有疼痛，我們要根據(jù)疼痛的情況，伴隨的方式，比如在跑的時(shí)候多久痛；或者我一開(kāi)始跑就疼，我跑一會(huì)兒就不疼了；或者跑上坡的時(shí)候疼；或者是下坡的時(shí)候疼；我不跑疼不疼，要分清楚。那么跑步是一個(gè)很好的鍛煉方式，但是同時(shí)，它是對(duì)關(guān)節(jié)的這種挑戰(zhàn)性，是比較大的。所以說(shuō)喜歡跑步的，或準(zhǔn)備跑步的，首先對(duì)自己的關(guān)節(jié)進(jìn)行評(píng)估，我的關(guān)節(jié)適合不適合跑步，有沒(méi)有循序漸進(jìn)的這種方式，先對(duì)自己的心理，進(jìn)行一個(gè)適應(yīng)的方式。你不能想起來(lái)了，我今天想跑個(gè)1000米，我就去跑了，你的關(guān)節(jié)、肌肉，都沒(méi)有做好這樣的準(zhǔn)備，光是你自己這種沖動(dòng)去跑，那就會(huì)付出代價(jià)。這樣你關(guān)節(jié)會(huì)有疼痛，你超過(guò)了關(guān)節(jié)的極限，它就會(huì)報(bào)復(fù)你，就可以讓你疼痛。那么如果說(shuō)每一次關(guān)節(jié)都有疼痛，通過(guò)咱們自己的保護(hù)，保護(hù)不好，需要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行給你體檢，有沒(méi)有一些伴隨組織的損傷。比如說(shuō)半月板、韌帶，你的肌肉的均衡力量，有沒(méi)有問(wèn)題，你的軟骨有沒(méi)有損傷，或者你的骨頭上面，有沒(méi)有其他的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)異常，要分清楚。

  

  01:49
  顏連啟 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-02-21 22102次

• 跑步跑完頭暈怎么回事

  跑完步容易出現(xiàn)頭暈，特別是中老年人，常見(jiàn)的有五方面原因：第一，中老年人容易有頸椎病，跑步時(shí)頸椎受到不恰當(dāng)?shù)臎_擊會(huì)誘發(fā)頭暈。第二，有高血壓、糖尿病或者高脂血癥的患者可能有腦血管狹窄、動(dòng)脈硬化，跑步時(shí)身體大量出汗會(huì)導(dǎo)致有效血容量不足，引起椎基底動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)頭暈。第三，空腹或者糖尿病患者用藥過(guò)多時(shí)，跑步后出現(xiàn)頭暈可能是低血糖反應(yīng)，會(huì)伴有心慌、出虛汗，可以喝糖水快速補(bǔ)充血糖。第四，劇烈運(yùn)動(dòng)以后可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，特別是本來(lái)就有高血壓的患者，血壓短期內(nèi)劇烈升高會(huì)引起頭暈，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致頭疼、惡心等。第五，有時(shí)跑步姿勢(shì)不正確或者過(guò)分顛簸會(huì)誘發(fā)耳石癥，導(dǎo)致眩暈，一般持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，要到專(zhuān)科醫(yī)院就診治療。

  

  02:48
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-08-18 5171次

• 跑步機(jī)跑步為什么頭暈
  現(xiàn)在因?yàn)殡S著大家生活一個(gè)水平的提高，家里進(jìn)行跑步機(jī)的一個(gè)跑步的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是越來(lái)越多，因?yàn)榇蠹以絹?lái)越關(guān)注健康，也知道要加強(qiáng)一個(gè)肢體的鍛煉的重要性。有一些病人或者是有一些人他在跑步機(jī)上跑了一段時(shí)間之后就容易出現(xiàn)頭暈，因?yàn)樵谂懿降臅r(shí)候，機(jī)體的需氧量是增加的，然后有一些患者，如果存在了肺部的疾病或者心臟疾病的話，對(duì)氧供不上的話，出現(xiàn)缺氧情況，也會(huì)導(dǎo)致頭暈的。還有患者可能在跑步，劇烈的運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)這種一些心律失常，比如說(shuō)一些竇性心動(dòng)過(guò)速、房性早搏，那么患者心臟泵血的功能是降低的，大腦得不到一個(gè)血供以及血氧的供應(yīng)的話，患者也可能會(huì)出現(xiàn)頭暈。所以，跑步后如果出現(xiàn)了頭暈的話，還是要及時(shí)進(jìn)行就診的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-01-08 12685次

• 為什么跑步機(jī)跑步頭暈
  在跑步機(jī)上跑步頭暈這種情況，多數(shù)的患者是由于高壓疾病或者是低血糖疾病引起的跑步以后頭暈。患有低血糖的患者或者是高血壓疾病患者在日常的生活里過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)都會(huì)引起頭暈的癥狀，還有的患者是由于跑完步以后出現(xiàn)了大量的能量消失，導(dǎo)致的產(chǎn)生乳酸，這種情況身體就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)環(huán)境暫時(shí)的發(fā)生變化，也會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果運(yùn)動(dòng)完以后頻繁的出現(xiàn)頭暈這種情況，應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，明確具體的病情和病因，給予針對(duì)性的治療，在此期間患者一定要避免過(guò)度勞累，禁煙禁酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-08-07 5144次

• 跑步機(jī)跑步為什么頭暈
  病情分析：這種情況的話，可能是你跑步機(jī)開(kāi)的有點(diǎn)快，使跑步用力過(guò)猛，而導(dǎo)致的腦部供血不足，或者是運(yùn)動(dòng)量太大。意見(jiàn)建議：這邊建議你平時(shí)可以根據(jù)自己的身體狀況來(lái)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，切記一定要適量的運(yùn)動(dòng)，避免昏厥或者是休克，平時(shí)也可以搭配些補(bǔ)血益氣的食物，多喝點(diǎn)水，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-07 2104次

• 為什么跑步機(jī)下來(lái)頭暈
  從跑步機(jī)上下來(lái)頭暈這種情況有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)的低血糖現(xiàn)象，劇烈運(yùn)動(dòng)以后，由于能量消耗出現(xiàn)了低血糖，有可能引起心慌胸悶甚至頭暈的癥狀，這種情況需要口服一點(diǎn)葡萄糖或者含糖的飲料就可以緩解癥狀。另外如果平常有腦供血不足的情況，劇烈運(yùn)動(dòng)以后也有可能會(huì)加重上述癥狀。建議到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以明確病因，并進(jìn)行針對(duì)性的治療。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-03 2903次

• 跑步機(jī)跑步有什么好處和壞處？
  前段時(shí)間我接診了一位年輕的男性患者，他興奮地告訴我，自己為了減肥和塑形，開(kāi)始堅(jiān)持在跑步機(jī)上跑步。我贊許他的決心和行動(dòng)，但同時(shí)也提醒他，跑步機(jī)跑步雖然好處多多，但也有一些潛在的壞處需要注意。跑步機(jī)跑步有什么好處：1、便利性：跑步機(jī)可以在室內(nèi)使用，不受天氣和環(huán)境限制，方便隨時(shí)進(jìn)行跑步鍛煉。2、鍛煉心肺功
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-17 0次

• 跑步機(jī)跑步有什么好處和壞處？
  最近一段時(shí)間，在一次體檢中，醫(yī)生告訴我說(shuō)，由于我長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，心臟功能有所下降，建議我增加運(yùn)動(dòng)量，于是我決定在跑步機(jī)上跑步，以此來(lái)慢慢改善健康狀況，堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我深感跑步機(jī)跑步既有其顯著的好處，也有一定的壞處。下面由我來(lái)為大家分析一下。首先，跑步機(jī)為我提供了一個(gè)穩(wěn)定且可控的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，無(wú)論天氣如
  2024-04-11 0次