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如何緩解壓力

女, 56歲

2019-04-16 3811次

病情描述:

如何緩解壓力

醫(yī)生回答

病情分析:

日常生活中,壓力是來自多方面的,比如工作,家庭負(fù)擔(dān),社會(huì)交往等,常常會(huì)因?yàn)閴毫^大而導(dǎo)致精神和身體方面的問題。比如出現(xiàn)郁悶,焦慮,急躁,易怒等不良情緒。

意見建議:

緩解壓力的方法有很多,可以聽一聽輕松的音樂,適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動(dòng),多與親屬朋友溝通交流,當(dāng)壓力過大時(shí),產(chǎn)生心理障礙時(shí),也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。

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