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• 經(jīng)常做夢(mèng)跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺不踏實(shí)，總是做夢(mèng)，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實(shí)做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們?cè)谒螅捎诖竽X里的抑制過程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒有意識(shí)控制的想象活動(dòng)。我們常說：日有所思夜有所夢(mèng)。經(jīng)常做夢(mèng)與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢(mèng)不會(huì)影響身體健康，但是經(jīng)常做夢(mèng)會(huì)造成睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對(duì)于經(jīng)常做夢(mèng)的人，平時(shí)可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時(shí)白天可以多曬曬太陽，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2741次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7000次

• 為什么會(huì)做夢(mèng)
  頻繁的出現(xiàn)做夢(mèng)的這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，工作壓力過大，情緒不好生氣，自律固然引起的夜間多夢(mèng)是屬于神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個(gè)良好的心情和心態(tài)。避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁煙禁酒，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等，這樣都是可以有效的改善睡眠作用。患者在日常生活里最好多做一些體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣可以讓人產(chǎn)生疲倦感，可以提高睡眠質(zhì)量。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-09-22 43200次

• 為什么會(huì)做夢(mèng)
  第1種原因，這是一種生理性的現(xiàn)象。主要是因?yàn)槿藗冊(cè)谒叩臅r(shí)候，雖然大部分的神經(jīng)元都處于休息狀態(tài)，但是仍然有少量的神經(jīng)元比較活躍，會(huì)發(fā)出一些電活動(dòng)，這也就是睡眠過程當(dāng)中出現(xiàn)做夢(mèng)的主要原因了。第2種原因，要注意心理性因素。如果患者最近壓力比較大，精神比較的焦慮緊張，考慮事情比較多，這也是會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)的。第3種原因，要注意病理性的原因。比如有些患者有快速動(dòng)眼期睡眠行為障礙，存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的紊亂，所以患者也可以出現(xiàn)做夢(mèng)的臨床表現(xiàn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-15 9961次

• 人為什么會(huì)做夢(mèng)
  病情分析：每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)有兩個(gè)階段，分為非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠。人在淺睡眠的時(shí)候，大腦中有一部分細(xì)胞比較活躍便會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。而深睡眠只占睡眠過程的10%，這個(gè)過程是機(jī)體修復(fù)最好的時(shí)候，人體的精力和體力都是在這個(gè)階段恢復(fù)，剩余時(shí)間都可能在做夢(mèng)。意見建議：做夢(mèng)可以幫助調(diào)整記憶，如果長(zhǎng)期睡不好覺，就會(huì)影響記憶力。建議心情壓抑、思維緩慢等之類的情緒及心理問題，可以及時(shí)尋求心理咨詢師的幫助，積極解決這些問題。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-09-07 4002次

• 為什么會(huì)做噩夢(mèng)
  病情分析：噩夢(mèng)的產(chǎn)生主要與精神心理因素有關(guān)。如果在日常生活中壓力比較大，情緒緊張焦慮或者遭到突然的打擊、精神創(chuàng)傷或者驚嚇以后，就會(huì)在睡覺時(shí)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。另外，不良的睡眠環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)的發(fā)生。意見建議：在平時(shí)要積極調(diào)整自己的情緒，保持樂觀向上的心態(tài)，營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。做到作息規(guī)律，避免休息時(shí)間不足。必要時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-15 3901次

• 為什么會(huì)做夢(mèng)
  頻繁的出現(xiàn)做夢(mèng)這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、工作壓力過大、情緒不好、生氣、思慮過多引起的夜間多夢(mèng)，是屬于神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個(gè)良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物。禁煙禁酒、
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 335次

• 為什么會(huì)做夢(mèng)
  做夢(mèng)是人類在睡眠過程中的一種自然現(xiàn)象，源于大腦在休息時(shí)對(duì)日常經(jīng)歷的記憶碎片進(jìn)行重組和處理。這一現(xiàn)象是大腦在REM（快速眼動(dòng)）睡眠階段活躍的表現(xiàn)，有助于鞏固記憶、調(diào)節(jié)情緒以及促進(jìn)創(chuàng)造力。1、大腦活動(dòng)的自然表現(xiàn)當(dāng)人體進(jìn)入REM睡眠階段時(shí)，大腦的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次