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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8632次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6290次

• 骨質疏松是怎樣引起的
  骨質疏松分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松。原發性骨質疏松主要是因為成為老年人之后鈣的流失和骨機制的流失導致單位體積內骨數量下降，而導致的骨質疏松。其中女性跟雌激素也有關系，當絕經后雌激素的量下降，導致了破骨細胞的被抑制，被釋放，破骨細胞活性會增加，使破骨更快，很快就會發生骨質疏松。繼發性的骨質疏松原因比較多，大體分為幾個方面：第一：內分泌性疾病。比如甲狀腺功能亢進或者原發性甲狀旁腺功能亢進，會使用鈣的流失和骨機制的破壞導致骨質疏松。妊娠、哺乳也是骨質疏松發生的重要因素，除此之外還有長期的應用藥物，比如皮質類固醇激素或者長期的酗酒，是骨質疏松的好發人群。胃腸手術之后鈣吸收不良，維生素d吸收不良會導致骨質疏松。大多數的類風濕關節炎也有骨質疏松的發生，如果缺乏功能鍛煉也會引起全身的廢用性骨質疏松。骨質疏松形成的原因比較多，應該避免不良的嗜好，比如長時間飲酒、喝茶和長期的應用類固醇激素。同時如果是出現腎病、肝病，應該增加鈣和維生素d以及蛋白質的攝入量，避免骨質疏松的過快發生。
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  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-08-20 1931次

• 骨質疏松是怎么引起的
  骨質疏松與體內的鈣含量低有直接的關系，最常見的原因是鈣的攝入不足以及鈣大量丟失。如果長期飲食結構單一，沒有進食身體所需的足量鈣元素，加上自身的消化系統比較弱，不能進行充分的吸收，從而導致鈣元素吸收不足，長期飲食不健康，經常喝些碳酸飲料，其中的碳酸會和鈣離子產生反應，從而導致沉淀物碳酸鈣的形成，骨鈣就會流失，時間長了就可能導致骨質疏松癥，碳酸飲料含有咖啡因及磷酸，會引起代謝的障礙，從而加大患骨質疏松病的風險。另外，如果女性患有骨質疏松，還可能是由于雌激素過低引起的。
  語音時長 01:16”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-09-09 979次

• 骨質疏松是怎么引起的
  骨質疏松分為原發性的骨質疏松和繼發性的骨質疏松，原發性的主要有絕經后骨質疏松和老年性的骨質疏松，絕經后的骨質疏松主要是由于婦女體內雌激素的快速下降，導致骨質的丟失。老年性的骨質疏松主要是由于年齡的因素，引起了破骨細胞和成骨細胞功能的異常失調。繼發性的骨質疏松，主要是由于某種疾病或者特定的原因引起的骨質疏松。
  張培 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-26 2101次

• 骨質疏松是如何形成的
  病情分析：骨質疏松癥是一種比較常見的、逐步發展變化的代謝性骨病，會引起骨密度降低，會進一步損害骨骼的正常結構等。意見建議：骨質疏松癥常屬于一類老年疾病，出現了骨質疏松癥之后是可以導致微小骨折或不明顯的創傷等，所以建議在發現之后應該立即于內分泌科骨科等相關科室就診治療。
  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-16 1302次

• 老年骨質疏松癥是如何引起的
  老年骨質疏松主要是和年齡有關，隨著年齡的不斷增長，骨礦物質和骨基質等減少，從而造成骨質變薄，骨微結構損壞，骨的脆性增加，從而出現全身骨代謝障礙的退行性疾病。對于老年骨質疏松的治療，首先在飲食上可以多吃一些含鈣量豐富的食物，例如牛奶，蛋類，豆
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次

• 骨質疏松是如何確診的
  骨質疏松的確診可以根據患者的癥狀來進行預判，再結合到院進行X線檢查、骨密度檢測等檢查來確診。骨質疏松確診后要盡早進行治療，及時的控制病情的發展，可以盡可能的恢復到正常狀態。癥狀較輕的患者可以在生活中注意增加營養，再配合適當的運動來進行治療即
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次