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• 習(xí)慣性崴腳怎么辦

  習(xí)慣性崴腳需要進(jìn)行鍛煉，也可以進(jìn)行外科手術(shù)。第一次崴腳沒有好好治療可能就會變成習(xí)慣性崴腳，長期習(xí)慣性崴腳可以造成踝關(guān)節(jié)軟骨損傷，甚至造成關(guān)節(jié)炎，解決習(xí)慣性崴腳首先需要鍛煉，練習(xí)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶的力量，比如練習(xí)平衡、提踵、神經(jīng)反饋等等。如果是明確的習(xí)慣性崴腳就需要做外科干預(yù)，如韌帶修復(fù)或重建，修復(fù)是一個小手術(shù)，做關(guān)節(jié)鏡或微創(chuàng)手術(shù)把韌帶接起來、縫緊就可以了；如果時間長了韌帶已經(jīng)縫不上了，就要做韌帶重建手術(shù)，手術(shù)相對復(fù)雜一點，但是效果更可靠。

  

  01:05
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 4483次

• 習(xí)慣性便秘中醫(yī)怎么治療？

  習(xí)慣性便秘主要是中醫(yī)辨證論治，主要是分為熱秘、血虛便秘、氣虛便秘和陰虛便秘。第一、氣虛便秘的特點是雖然有便意，但是排便困難，用力以后就會出現(xiàn)汗出氣短的情況，還有的人會出現(xiàn)便后乏力，常常伴有腰膝酸軟、語聲低微、胸悶氣短、精神不振、頭暈?zāi)垦！⑹呓⊥?、食欲不振等情況，治療要以益氣潤腸為主。第二、熱秘的人會出現(xiàn)怕熱、口臭、口干、食欲不振、口舌生瘡或者是面部痘痘增多，而且患者大便特別臭，可吃清熱通便的藥物治療。第三、陰虛便秘，患者的主要表現(xiàn)就是大便特別干燥，伴有手腳心熱、咽干口燥、口渴、舌紅少苔的情況，治療要以滋陰、潤腸、通便為主。第四、血虛便秘，血虛便秘的人多伴有頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、失眠健忘的情況，可以用養(yǎng)血通便的方法來治療。

  

  01:38
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-09-16 2090次

• 習(xí)慣性便秘該怎么辦
  如果有習(xí)慣性便秘，平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，注意多喝水，也可以適量的喝一些蜂蜜水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，可以多吃香蕉，獼猴桃，西紅柿，黃瓜，芹菜，菠菜，小油菜，這一類的蔬菜，水果有利于起到潤腸通便的作用。應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，辣椒之類的食物吃了之后會導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象加重。平時還應(yīng)該注意多運動，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，能夠有利于促進(jìn)排便，如果平時總是躺著或坐著不活動，也會導(dǎo)致大便干燥，大便不能順利的排出體外。如果便秘過于嚴(yán)重，可以服用一些潤腸通便的藥物緩解癥狀。
  語音時長 01:15”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-05-20 2306次

• 習(xí)慣性便秘怎么辦
  習(xí)慣性便秘也稱之為長期便秘，一般來講導(dǎo)致便秘的主要原因就是不良或者是不健康的生活習(xí)慣，還有就是一些精神心理因素也會引發(fā)，比如平日里飲食過于油膩或者是經(jīng)常嗜酒吃肉，很少吃蔬菜水果就會導(dǎo)致這種便秘發(fā)生。首先要建議患者最好在晚上避免熬夜。因為睡眠不足也會導(dǎo)致身體排毒不好，出現(xiàn)便秘。盡量不要超過十二點，建議每天可以睡七到八個小時，起床之后可以喝一杯清水或者是淡鹽水，有助于潤滑腸道促進(jìn)排便。飲食上要少吃油膩的食物，比如像油炸的、動物內(nèi)臟，肉類?？梢远喑砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，比如說像白菜、菠菜、蘋果、香蕉、芹菜、韭菜，這些都是富含豐富的植物纖維的食物，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，每天要保證至少喝八杯水，這也有助于促進(jìn)排便。還有就是可以通過按摩腹部的方式促進(jìn)胃腸蠕動。
  語音時長 01:28”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-05-27 7499次

• 習(xí)慣性便秘怎么辦
  病情分析：導(dǎo)致習(xí)慣性便秘的原因有很多，建議到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查。意見建議：在日常生活飲食上一定要多注意，清淡飲食，多吃富含維生素的水果和蔬菜，少吃腸道不易消化的食物，比如油膩，辛辣刺激性的食物。日常休息也要有規(guī)律，不要熬夜，按時休息，保證充足的睡眠，平時還要多運動，保證身體處于一個健康內(nèi)分泌平衡的狀態(tài)，對便秘也會有緩解作用，也可以看中醫(yī)調(diào)理。
  左淑麗 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-03-02 2003次

• 小孩習(xí)慣性便秘怎么辦
  要養(yǎng)成定時排便的良好飲食習(xí)慣，糾正孩子偏食的毛病，兒童食物的品種要多樣化，培養(yǎng)孩子，要多吃細(xì)糧，粗糧，豆類，蔬菜，肉類，魚類。特別是要多吃水果蔬菜，定時進(jìn)餐，定時大便。有習(xí)慣性便秘的孩子，還可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
  黃劍 副主任醫(yī)師義烏市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-16 1401次

• 習(xí)慣性便秘怎么辦
  習(xí)慣性便秘患者可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運動、應(yīng)用藥物等方法改善，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)。1、飲食調(diào)理：習(xí)慣性便秘主要由胃腸道蠕動減弱及腸道不協(xié)調(diào)運動引起，患者在日常生活中應(yīng)注意飲食清淡，可以適當(dāng)?shù)娘嬎?，多吃一些含維生素以及膳食纖維豐富的食物，比如蘋果、火龍果、燕麥、玉米等，有助于加快身體的新陳代謝速度，促
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 習(xí)慣性便秘是怎么回事該怎么辦
  習(xí)慣性便秘考慮是運動量不足、不良飲食習(xí)慣、腸易激綜合征等原因?qū)е拢话憧赏ㄟ^加強(qiáng)運動、加強(qiáng)飲食、口服藥物等方式治療。1、運動量不足：可能是患者在平時長期久坐，缺乏運動導(dǎo)致身體機(jī)能下降，進(jìn)食食物后，食物中的脂肪會堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致便次數(shù)減少，并出現(xiàn)大便干結(jié)等癥狀，在平時患者應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，比如打羽毛球
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次