為你推薦

• 膝關節骨性關節炎

  膝關節骨關節病是怎么回事，膝關節骨關節病，主要是因為膝關節的磨損，導致關節的骨質增生，軟骨的磨損消失，以及半月板的磨損撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行動受到嚴重的影響，甚至嚴重的患者，出現行走或者是站立，都不能夠達到的這種情況，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因為膝關節的疼痛，或者這種行動不便，經常導致髖關節周圍的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以對于膝關節骨關節病的，一種治療來講，是非常有意義的。

  

  01:04
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 9009次

• 膝關節骨性關節炎患者如何減重

  已經有膝關節骨性關節炎癥狀的患者，如何來減輕自己的體重呢，很多中老年人都會說，我這個體重瘦不下來了，我喝口水都會變胖，那么這樣的說法是不是有道理呢，我告訴你根本沒有道理，為什么非洲的人，那些窮的國家他沒有胖子，就是因為沒有吃，所以從第一點，我覺得大家要嚴格控制自己的飲食，改掉那些不良的飲食習慣，在你的生活中，應當多吃蔬菜、少吃油，多吃一些這種含蛋白的東西，而少吃一些含脂肪的東西，比如說我們大家應該多吃一些水煮蔬菜，甚至是鹽水煮青菜，還要減少鹽的攝入，然后我們的飲食中間，那些五花肉、豬油、油炸食物，油條這些東西都不應當吃，盡量讓自己的飲食變得清淡，然后控制自己的主食，每天再吃一點牛奶，而且是脫脂的，吃一點燕麥，自己需要認真地去計算一下，我今天收了多少熱量，滿足基本熱量我覺得就可以了。而且還減掉一些不良的生活習慣，比如說有吃夜宵，喝可樂，喝這些很甜的奶茶，這些飲食習慣都是非常不好的，我們首先第一條，就是要控制自己的嘴巴，把自己攝入的這些，垃圾食品的熱量給它去除掉，咱們吃的都是綠色的食物，都是熱量低的、都是抵飽的，不至于讓你餓得頭昏眼花，你不至于讓你覺得生活的無趣，那么做到這一點之后，體重自然而然就慢慢的下來了，那么還有第二條，控制自己的飲食是第一方面，那么第二方面是什么呢，那就是要做一些適量的運動，很可能有些人會說，我這腿都已經這么疼了，你還讓我去做運動，我怎么運動，我走路走不了，那么我就會告訴你，你應該采取一些什么樣的合適的運動。首先咱們在疼痛期間少運動，不提倡帶傷運動，那樣會容易造成受傷的幾率增高，首先我們要做一些保守治療，通過吃藥、休息、敷藥，做一些理療，我們讓疼痛先緩解，等到膝關節不是那么疼痛的時候，我們可以做一些，比如說這種康復類的自行車運動，負荷從小開始、時間從短開始，一點一點把量往上升，然后做完最初的有氧運動之后，我們再做一些適當的抗阻訓練，讓自己的下肢力量慢慢地增強，這些東西都可以在家里面，都可以自己完成，比如說待會我會教大家，一些簡單的動作，大家對著做，堅持做一個禮拜，發現會有一點效果，然后做到八周之后，你就發現就會有明顯的效果。然后第三條就是我們要做一些適當拉伸，不要讓自己的肌肉，整天處于一個緊繃的狀態，讓它要變得既有力量，又有彈性，所以說在膝關節的，骨性關節炎的鍛煉方式中，我們又包含了三方面的內容，一方面我們需要做一點有氧運動，這個有氧運動早期，如果是看個人的疼痛的程度，早期的話一般來說，一周我們要達到半小時以上，每天大家算一算，5到10分鐘左右，然后到了中后期的時候，我們就希望能夠100分鐘，然后到了后期的時候，就150分鐘以上，那么這樣的量慢慢的增加之后，你就發現我之前的腿，走那么一點路我就開始疼，但是通過我這樣的鍛煉之后，它就不那么疼了，包括肌力訓練也是，拉伸訓練也是，從最初級的開始，然后慢慢地提增，這個保守治療，通過運動療法來降體重，做控制疼痛的方法，總的有效率在90%以上，在咱們國內北大人民醫院，林劍浩他們也做過這樣的實驗，其實我們做膝關節置換，最終的滿意程度，也只有百分之七十幾，所以說我覺得，您不妨在決定做手術之前，可以適當地做一些這樣的運動療法，畢竟它有可能讓你避免，這輩子不需要做手術了。

  

  04:23
  袁濱 副主任醫師江蘇省中醫院

  2019-03-01 3681次

• 膝關節骨性關節炎患者運動應注意什么
  膝關節骨性關節炎，患者進行運動的時候，一般要注意以下情況：第一，患者應該避免一些劇烈的運動，比如爬山，跳廣場舞，或者是打籃球。第二，患者在運動的時候，一般可以在膝關節佩戴護膝，這樣可以減輕對關節的損傷，一般患者應該避免負重。患者應該還要戒煙，戒酒；因為煙酒對患者的關節軟骨會造成比較大的損傷，會促進他的退變，造成骨性關節炎的復發；一般患者要口服一些促進軟骨生成的藥物，比如氨基葡萄糖膠囊，多西環素；關節腔內還可以注射玻璃酸鈉，保護軟骨。
  語音時長 01:13”
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-01-18 1209次

• 骨性膝關節炎注意什么
  發生了膝關節骨性關節炎以后，首先需要注意的就是減輕一下自身的體重，而且患者不可以再繼續進行一些磨損關節的運動，比如跑、跳、爬山、爬樓梯這一類的運動。如果患者繼續進行這一類的運動，只會使關節承受的壓力更大，會加速關節的磨損，也就會使這種疾病更加的嚴重。患者想要進行鍛煉，基本上選擇一些比較輕松的活動鍛煉就可以，比如游泳或者是進行散步，但是也要特別注意，不要勞累過度就可以。另外需要注意的就是日常生活中不要長時間的站立，不要進行長距離的行走，注意局部的保暖，避免受到風寒刺激。飲食方面盡量的注意，減少油膩的食物或者是辛辣刺激的食物就可以。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:18”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-12-24 1401次

• 骨性膝關節炎注意什么
  病情分析：骨性膝關節炎的患者因為關節的退行性病變，可能會導致關節部位出現腫大，疼痛，功能活動受限，勞累受涼或者是劇烈運動以后都會加重病情，應注意減少關節部位的承重力量，避免長期站立，減少體重。意見建議：應該要注意膝關節周圍部位的防寒保暖，避免長期在陰冷潮濕的環境中，多吃富含蛋白質和含鈣量高的食物，減少活動量。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-20 1001次

• 膝關節骨性關節炎患者不能做哪些運動
  病情分析：一般患者避免從事重體力勞動，比如患者避免從事搬運工，避免劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，體操，競技運動等。意見建議：一般患者可以進行有氧運動，比如患者可以進行游泳，騎自行車，打太極拳等。進行鍛煉的時候，一般要進行膝關節周圍拉伸運動，避免在運動過程中出現損傷。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-26 1302次

• 膝關節骨性關節炎治療
  膝關節骨性關節炎一般是由于外傷，長時間走路勞損，體重過大以及正常的關節退變導致的，針對中老年群體是比較常見的一種疾病，一般表現為關節的疼痛，腫脹以及嚴重的出現變形，甚至關節功能受到影響，無法正常的活動，一般通過拍片檢查或者做核磁共振都可以診斷明確。治療主要原則是對癥治療，以及保護好關節，避免繼續受到
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-06-14 2423次

• 膝關節骨性關節炎預后
  膝關節骨性關節炎只要進行積極的治療后該疾病的預后是比較好的，基本上是可以控制關節進一步磨損，同時基本恢復患者膝關節的使用功能。該疾病在治療期間如果有較強烈的疼痛現象可以在醫生的指導下使用活血止痛藥物來進行緩解。平時要避免關節勞累，這樣是可以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次