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孕期吃稀飯有營養(yǎng)嗎

女, 30歲

2020-08-24 1073次

病情描述:

孕期吃稀飯有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

稀飯的種類很多,有些稀飯營養(yǎng)豐富,但也有些稀飯營養(yǎng)單一。孕期吃稀飯有營養(yǎng),應當注意營養(yǎng)搭配,保證充足的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)的攝入量。

意見建議:

孕期吃的稀飯應當注意避免食物的營養(yǎng)成分過于單一,特別是避免長期喝單一種類的稀飯。建議可用瘦肉、魚、蝦、蛋、大豆、綠豆、胡蘿卜以及多種五谷雜糧搭配做稀飯,保證營養(yǎng)的全面。

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