問鈣鐵鋅孕婦可以吃嗎
病情描述:
鈣鐵鋅孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃鈣鐵鋅,在女性懷孕期間,為了滿足自身的營養(yǎng)需求和胎兒生長發(fā)育的需要,應(yīng)該適當(dāng)補充多種維生素和微量元素。
意見建議:
孕期多提倡從食物中攝取足夠的營養(yǎng)素,例如,可以多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果來補充維生素。還應(yīng)該進(jìn)食大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚,肉,蝦,蛋,豆制品,乳制品等。除此之外,還可以多去外面曬曬太陽,以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。
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鈣鐵鋅可以同補嗎如果用鐵劑、鈣劑和鋅劑來補,是不能同補,應(yīng)先補鋅后補鈣再補鐵,三者隔1小時以上,因為鋅鐵鈣都是二價的金屬陽離子在腸道內(nèi)通過相同的途徑吸收的,所以同補會互相據(jù)抗?fàn)帄Z蛋白載體,從而降低各自的吸收率,所以鈣鐵鋅同補沒有提高吸收反而會降低相互間的吸收利用,切不可圖方便,服用那些鋅鈣混合的制劑。建議需要同時補充鋅和鈣的人群,時間要隔開最好再補鋅的后隔1小時再補鈣,這樣才會影響吸收率,補鋅可以選擇新西寶牌鋅硒寶片,這個效果是比較好的。語音時長 1:38”
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鈣鐵鋅可以同補嗎按照科學(xué)劑量同時補鈣鐵鋅會使三種元素都能得到很好的吸收,在治療效果方面還有相互協(xié)調(diào)的作用。醫(yī)學(xué)專家在攝取不同鈣量的鋅平衡實驗中,證明鈣對鋅的吸收并沒有影響。兒童服用鈣劑后,并沒有影響對鐵、鋅的吸收。 同服鈣鐵鋅的藥代動力學(xué)研究表明:三種元素都得到了有效的吸收。實驗還證明補鋅后能促進(jìn)鈣的吸收。三種元素的科學(xué)組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏,滿足身體對鈣鐵鋅的生長發(fā)育的需要。
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鐵鋅鈣什么時候吃最好鈣、鐵、鋅三種元素,在吃的時候要分開吃,避免放在一起吃,放在一起吃三種元素吸收都比較困難,因為它們都是二價的金屬元素,容易結(jié)合蛋白質(zhì),相互結(jié)合、相互競爭。最好分開服用,最好間隔2個小時以上,再服用另一種。如可以先補充鈣元素,過2個小時以上補充鐵元素,再過2個小時以上補充鋅元素
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