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懷孕能吃牛肉嗎早期

女, 29歲

2018-11-27 1990次

病情描述:

懷孕能吃牛肉嗎早期

醫(yī)生回答

病情分析:

有關(guān)專家指出,孕婦一個(gè)星期吃了3到4次瘦牛肉,每次60到100克,可以預(yù)防缺鐵性貧血,并能增強(qiáng)免疫力,孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛肉含鐵量為三毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%,含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價(jià)值比一般天然食品高,由此可見,孕期吃牛肉可大為滿足孕期對鐵和鋅的需求。

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