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燕麥糖尿病怎么吃

男, 50歲

2020-06-10 1580次

病情描述:

燕麥糖尿病怎么吃

醫生回答

病情分析:

燕麥糖尿病人可以作為主食來食用,燕麥屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維。對血糖的波動相對較小。但每次也要控制總的攝入量,每次大概在100g以內。

意見建議:

糖尿病患者在飲食上要粗細搭配,葷素搭配,營養要均衡,膳食要合理。可以適當的補充優質蛋白質,像魚,蝦,瘦的牛羊肉,雞鴨肉等。增加營養,增加飽腹感,升糖指數較低,還可以聯合新鮮的蔬菜,比如芹菜,菠菜,油麥菜,冬瓜等,補充適量的維生素和纖維素。配合適量的有氧耐力運動,消耗熱量,控制血糖。

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