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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6372次

• 腰酸背痛腎虛怎么調(diào)理

  腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結(jié)合相應(yīng)的藥物來調(diào)理。在中醫(yī)上認(rèn)為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養(yǎng)，如果腎虛不能濡養(yǎng)腰部，從而導(dǎo)致腰酸背痛，長期下去還有可能出現(xiàn)性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調(diào)理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發(fā)等腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八子補腎膠囊來調(diào)理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調(diào)理陰陽，幫助濡養(yǎng)腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 13828次

• 每天起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來后出現(xiàn)了腰酸背痛的情況，首先應(yīng)考慮可能是由于睡眠的床墊太硬或是由于太軟導(dǎo)致人體的脊柱變形，久而久之就會引起腰酸背痛的情況發(fā)生。另外，還有一種情況就是白天運動量比較大，導(dǎo)致身體過于疲勞，從而誘使出現(xiàn)了腰酸背痛的現(xiàn)象發(fā)生。睡覺后出現(xiàn)了腰酸背痛的情況后，日常生活中應(yīng)注意保持正確的站姿或是坐姿，也可以適當(dāng)?shù)倪M行扭扭腰部，伸展一下身體，從而幫助緩解。特別注意腰疼的時候，不要睡席夢思床或是床鋪過軟的床，這樣只會加重腰酸背痛的情況，應(yīng)嚴(yán)格的臥硬板床休息。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-11 3851次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  每天出現(xiàn)了腰酸背痛，大部分情況下是局部的無菌性的炎癥性疾病，常常是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢引起。比如長時間的低頭彎腰，長時間重坐立，過度的彎腰負(fù)重，睡的床太軟，長時間的站立都會引起腰背部的肌肉纖維反復(fù)的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出會刺激周圍的神經(jīng)，導(dǎo)致局部的疼痛癥狀。上述的不良的生活習(xí)慣，也會引起局部的血液循環(huán)不通暢，所以局部氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)就會減少，乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物就會增多，也會引起局部的腰酸背痛。要積極的避免上述的不良生活習(xí)慣以及工作姿勢，加強保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-23 3960次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  病情分析：每天都說像腰酸背痛，有可能是以下幾方面的原因。第一，有可能是腰背部的肌肉勞損而引起的，常見就是腰背部經(jīng)常用力搬東西或者重體力勞動而引起。第二，如果是老人家，通常都是骨質(zhì)疏松而導(dǎo)致的腰背部的疼痛，出現(xiàn)游走性不定期的出現(xiàn)，而且腰部活動的時候癥狀會加重。意見建議：建議去找專科醫(yī)生，診斷明確之后，然后再做相對應(yīng)的處理。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-23 2104次

• 每天起床腰酸背痛怎么回事
  每天起床的時候感覺到腰酸背痛，這種情況應(yīng)該考慮是夜間睡眠的床比較軟所導(dǎo)致的，時間長了就容易導(dǎo)致腰背部的軟組織過度的下垂，從而就會導(dǎo)致這些軟組織的充血腫脹，局部血液供應(yīng)不充足，就容易出現(xiàn)腰酸背痛的表現(xiàn)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-12 1902次

• 每天早上起來腰酸背痛怎么回事
  早晨起床時感到腰酸背痛，可能是多種因素共同作用的結(jié)果。常見的原因包括床墊不合適、睡姿不良、腰肌勞損以及潛在的健康問題，如骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)炎。床墊的硬度要適中。過軟的床墊會使身體下沉，脊柱無法保持自然曲線，而過硬的床墊則可能導(dǎo)致肌肉緊張。選擇合
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 早晨起來腰酸背痛怎么回事
  晨起腰痛，一般是由于夜間睡覺時床墊較軟，腰背部肌肉不能充分放松休息，如果受到風(fēng)寒刺激，乳酸的代謝產(chǎn)物難以及時分解，就會出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)晨起酸脹疼痛的癥狀。治療腰建議：1、休息，減少低頭伏案工作時間，睡稍硬的床墊。2、適度腰部肌肉舒展功能鍛煉。3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 198次