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• 怎樣才能使皮膚白嫩

  每個女性都想擁有水潤白嫩的肌膚，但是，由于年齡增長、外部環境、如紫外線、空氣污染等、體內內分泌失調等都會加速皮膚的衰老，所以，想要白嫩皮膚還是要從日常的皮膚護理做起。日常的皮膚護理除了要注重補水保濕外，日常的防曬工作一定要做到位，因為紫外線、空氣污染都會加速皮膚變黑，一支好的防曬乳能有力抵擋紫外線、空氣污染對肌膚的傷害，如薇諾娜清透防曬乳，清薄透氣、保濕性好，spf48，pa+++完全能滿足日常防護需求，天然草本精華，對皮膚零刺激，各種膚質都適用。除了要注意上面的皮膚護理外，平時要多吃一些含水分和膠原蛋白多的食物，如各種水果、銀耳、花膠等都不錯，對于過了30歲后的女性還要多補充膠原蛋白，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，可以有效補充肌膚中的膠原蛋白，同時添加了維生素C和維生素E等，三重功效從肌底阻斷黑素細胞，防止皮膚衰老、暗沉。想要皮膚白嫩還要時刻保持良好的心情、并且要規律作息、避免熬夜，這樣維持好體內內分泌平衡，才能有效防止皮膚衰老，堅持這樣做好日常美白護理功課，才能持久令皮膚白嫩。如有更多肌膚美白護理問題，可以咨詢醫生或藥師。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-09-03 1481次

• 如何讓頭發變得多一些

  如果是先天性頭發比較稀疏，每天掉發量也不大，可以通過日常調節來進行改善，除此以外，也可以通過植發來讓頭發變得多一些。如果是后天性脫發導致的頭發稀疏，在進行日常調節的基礎上，還要進行藥物治療。對于先天性頭發稀疏的人群，日常調節主要包括飲食和睡眠兩部分。飲食方面，可以適當補充蛋白質，其對頭發的生長是有幫助的，比如可以攝入雞胸肉、牛奶等。睡眠方面就是不要熬夜，每天睡眠不要少于7-8小時。而對于后天性脫發的人群，除了進行日常調節，還可以應用藥物進行治療，比如復方斯亞旦生發酊等，其含有黑種草子、桃仁、石榴子等成分，可以加強毛囊的營養力，促進頭皮對營養物的吸收利用，加快頭皮代謝廢物的排泄，增加毛囊的攝住力，從而讓頭發變得多一些。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉青云 副主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-08-04 6477次

• 怎樣才能使牙齦不萎縮
  要使牙齦不萎縮，首先要養成良好的刷牙習慣。不能夠用太過硬的牙刷，不能夠用太大力量的刷牙方法做橫刷。如果做橫刷可能會造成牙齦萎縮，當然刷牙要早晚刷牙。早晚刷牙而且要有效刷牙，比較好的去除細菌軟垢，可以輔助用牙線，用牙間隙刷、電動牙刷等等徹底有效的去除細菌軟垢，才能夠防止或者是減少牙齦萎縮。要減少牙齦萎縮，還要合理飲食，不能夠偏食，而且經常到口腔科進行洗牙，這樣才能夠有效的使得牙齦萎縮得到控制或者是得到預防。
  語音時長 01:14”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-05-11 5719次

• 怎樣才能使寶寶睡得香？
  首先輕輕的撫摸和搖晃，搖晃寶寶是一個非常古老而有效的安撫辦法，搖椅或者搖籃能安撫哭鬧不止的新生兒，把寶寶放到可震動的搖椅或者搖籃里睡一會兒，也許能讓你得到一些寶貴的休息時光。其次是裹襁褓，小嬰兒不知道手腳是自己身體的一部分，舞動的雙手會干擾她的睡眠，襁褓能夠減少驚跳和環境刺激，要強調的是，襁褓不是蠟燭包，是上緊下松，手包住，但腳卻依然可以活動，裹襁褓，應該從出生以后就開始了。還有一個就是飛機抱，當寶寶已經吃飽了但依然哭鬧著，想要吃奶，含乳頭吸兩下就放開哭鬧，反復吸，反復哭，這很可能就是發生了腸脹氣或者腸絞痛，用飛機抱，或者趴著會讓寶寶很舒服。
  語音時長 1:39”
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-01 4482次

• 怎樣才能使頭發多一些
  1.注意飲食，可以多吃護發的食物，來促進頭發的生長，比如黑芝麻、堅果等。2.平時注重健康的生活方式，加強身體鍛煉，保持充足的睡眠，不要熬夜，經常按摩頭皮，用梳子梳頭，促進血液循環。同時要避免長時間處于焦慮、抑郁狀態，應注意舒緩身心，可以通過運動或是練習瑜伽進行調整。3.生活中要慎重選擇洗發水，加強對頭發的護理，還可以用護發素或者發膜來護理。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-25 601次

• 怎樣才能把鼻子變得高一些
  如果想要讓鼻子變得高一點，可以選擇進行隆鼻手術，比如可以選擇自體脂肪隆鼻、假體隆鼻，也可以采取玻尿酸隆鼻等方式來進行治療，都能夠讓鼻子變得更加堅挺，增加個人自信心。進行隆鼻手術之前一定要多休息，需要沒有局部炎癥，沒有鼻炎，毛囊炎等癥狀。術后清單飲食，注意切口清潔。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 802次

• 怎樣才能瘦臀部,怎樣才能使胸部變小一些
  可以通過調整飲食、注射瘦身針、抽脂手術等方法瘦臀部，使胸部變小一些。1、調整飲食：如果平時喜歡吃一些高脂肪以及高熱量的食物，比如巧克力、蛋糕等。容易使身體脂肪堆積導致臀部和胸部過大。平時需要注意飲食，避免高熱量、高糖分食物的攝入。可以吃一些含膳食纖維多的食物，比如燕麥、玉米等。另外還要多參加一些體育
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2023-04-26 0次

• 怎樣才能讓骨頭愈合的快一些
  可以通過飲食、使用藥物的方式讓骨頭愈合的快一些。1、飲食：想要骨頭愈合的快一些，可以多吃一些含鈣質高的食物，比如雞湯、牛奶、鯽魚湯，這些食物里面的鈣含量比較高，而且維生素以及蛋白質、微量元素、礦物質的含量都比較高，有利于身體恢復。另外還可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，提供人體所需要的營養元素。2、使
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-17 839次