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什么體質一喝茶就失眠?

女, 36歲

2020-03-16 3619次

病情描述:

什么體質一喝茶就失眠?

醫生回答

病情分析:

對茶堿興奮度過高的體質,容易喝茶后一定失眠。因為茶葉中含有大量的茶堿,這種物質可以興奮我們的神經造成失眠,如果對此物質興奮度高,那么更容易造成失眠。

意見建議:

如果屬于喝茶后容易失眠的體質,那么建議睡前不要喝茶,也不要喝咖啡,可以喝溫熱的牛奶,也可以泡腳,這些都對促進睡眠有一定的好處。

病情分析:

平時性格比較細膩、體質比較弱、比較敏感的人群喝茶是容易出現失眠的。另外,如果最近壓力比較大,考慮事情比較多,這些人群喝茶也容易出現失眠。

意見建議:

茶里面含有茶多酚的成分,有一定的中樞神經系統興奮性作用,建議失眠的患者在下午、晚上盡量不要喝茶,可以在睡前喝點牛奶。

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