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• 腰扭傷了怎么辦

  我們常常由于因?yàn)榘嶂匚铮蛘呒毙缘倪@種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點(diǎn)。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮(zhèn)痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復(fù)的時間。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 38952次

• 經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力怎么辦

  很多人經(jīng)常出現(xiàn)腰膝酸軟渾身乏力的癥狀，如果是由于長時間站立，或過度勞累引起的，一般經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是由于腰肌勞損、腰椎間盤病變等疾病引起的，需要及時治療原發(fā)病。同時，女性月經(jīng)期、更年期也會出現(xiàn)腰膝酸軟渾身乏力的癥狀，需要及時補(bǔ)益肝腎進(jìn)行調(diào)理。另外，脾主肌肉四肢，腎主骨生髓，腎為腰之府，脾腎虛寒腰府失去溫煦，從而出現(xiàn)腰膝酸軟渾身乏力，脾腎虛寒還會表現(xiàn)為面色晄白、食欲減退、水腫、四肢怕冷、泄瀉等癥狀。所以，需要及時溫補(bǔ)脾腎來治療，對此，可以遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既包括牛膝可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，又包括菟絲子可以補(bǔ)腎益精，山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎澀精，這樣脾腎雙補(bǔ)，脾養(yǎng)精，腎固精，協(xié)同調(diào)理腰膝酸軟渾身乏力的癥狀。同時，經(jīng)常腰膝酸軟渾身乏力不要忽視，需要及時就醫(yī)檢查，在平時一定要注意腰部的保暖，還要注意休息。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 3112次

• 腰粗怎么減
  人人都想擁有小蠻腰，穿衣服特別的美還顯身材。但是如果腰粗就會讓整個人的美貌和身材受到很大影響，下面我就來介紹一下如何減掉腰部的贅肉。第一種，可以采取逛呼啦圈的運(yùn)動方式，每天飯后1小時可以逛呼啦圈五十至一百圈左右，有助于減掉腰部的贅肉。第二種，可以做腰部的按摩，每天晚上睡覺前對腰部敲打按摩可以有利于瘦腰。第三種，做仰臥起坐，每天做仰臥起坐二十至三十次。第四種，方法就是瑜伽瘦腰法，每周練習(xí)兩至三次即可，每次堅(jiān)持二十至三十分鐘。第五種，是飯后站立，飯后不要立即坐下或躺下，站立半小時左右。第六種，是堅(jiān)持跑步，晨跑或者是夜跑，每周三次就可以。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 8370次

• 大便粗怎么辦
  大便粗很大程度上是由于喝水太少而引起的，腸道對于食物的黏膜不夠充分，而且正常情況下每天都是需要排便一次的，如果幾天不排便自然會導(dǎo)致大便變粗的情況。當(dāng)大便比較粗的時候，一般在排便的時候比較困難，而且肛門會特別疼痛，部分患者甚至?xí)霈F(xiàn)肛門出血的情況。一般出現(xiàn)這種情況可以通過以下方法進(jìn)行緩解：第一、建議患者可以多吃一些通便的蔬菜和水果，常見的水果比如火龍果，獼猴桃，蘋果等都具有很好的通便的功效。第二、患者最好每天都要做腹部的按摩來幫助胃腸的蠕動，加快大便排出體外。第三、患者在日常的生活中要保持多喝水的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣。
  語音時長 1:40”
  孟巖 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 18186次

• 腰粗怎么減
  腰粗建議可以通過某些運(yùn)動來進(jìn)行減肥，例如轉(zhuǎn)呼啦圈。做仰臥起坐每天做20到30次。可以通過練瑜伽瘦腰，每周練習(xí)2-3次即可。飯后要站立，飯后不能立即坐下或躺下，要站立半小時以上。堅(jiān)持晨跑或者是夜跑，每周三次。還有就是進(jìn)行腰腹部的按摩。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 4804次

• 腿粗怎么辦
  腿粗的治療，通常可以通過注射瘦腿針達(dá)到瘦腿的作用，但是維持的時間較短，需要長期注射才能夠達(dá)到良好的效果。也可以通過涂抹按摩霜的方式，從而達(dá)到瘦腿的目的。當(dāng)然，出現(xiàn)腿粗的現(xiàn)象，如果是脂肪堆積，也可以通過抽脂的方式治療。同時還需要控制飲食，要避免吃含脂肪量較多的食物，還需要增加消耗，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動。注射瘦腿針一定要到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，有安全保障。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 1003次

• 手指粗怎么辦
  手指粗有可能是正常的生理因素，也有可能是病理因素，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)，可以通過用藥的方式治療。1、生理因素：如果父母有一方的手指比較粗，患者就有可能會出現(xiàn)手指比較粗的情況，一般是由于遺傳因素造成的，不需要做過多的治療。2、病理因素：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要特征的自身免疫性疾病，患者可能
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-10 864次

• 大腿粗怎么辦
  大腿粗可以通過控制飲食、適量運(yùn)動、打瘦身針等辦法緩解大腿粗。1、控制飲食：控制飲食主要是控制食物的攝入熱量，平常少吃高熱量、高糖分、高脂肪的食物，比如油炸薯片、油條、肥肉等，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，富含纖維食物可以減少其他食物熱量的吸收，還可以增加飽腹感，富含纖維的食物有西紅柿、蘋果、油菜等
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-06-29 0次