問陽虛適合什么運動
病情描述：
陽虛適合什么運動
答醫生回答
李華主治醫師
朝陽市中心醫院中醫科
2019-11-21
病情分析：
意見建議：
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脂肪肝適合什么運動脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。
01:32
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-26 24432次
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脊柱側彎的人適合什么運動脊柱側彎的人，對側彎不同的程度。側彎畸形不一樣，所做的運動應該也不太一樣。對輕度的脊柱側彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當的快走、長疾走、適當的慢跑都是可以的。如果出現了明顯的畸形，或者是出現了功能受限，尤其是出現了脊髓神經，因為脊柱側彎出現了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。
01:19
付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-21 2907次
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陽虛適合什么運動陽虛的患者可以做一些柔和的運動，如慢走，散步，打太極拳，運動量不宜過大，以防出汗傷及陽氣。鍛煉時要注意防寒保暖，不宜在陰天或者潮濕的地方鍛煉，可以在陽光充足的上午在戶外運動。平時可以做一些能夠振興和提升陽氣的鍛煉，如五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強筋骨的作用，每天可以按摩氣海，足三里，涌泉等穴位，可以起到補腎助陽，改善陽虛體質的癥狀。可以堅持艾灸，可以借助艾火的熱力和藥物的作用，來刺激經絡穴位，從而達到溫經通絡，行氣活血，祛風除濕，消腫止痛和預防保健的作用。平時要少食寒涼性食物及耗氣的食物，可以吃一些具有溫中、健脾、益氣的食物。語音時長 01:11”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-01 9406次
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腎陽虛適合什么運動腎陽虛的患者平時可以做一些比較柔和的運動，如慢跑，散步，打太極拳，做廣播體操等，不適合運動量比較大的運動，否則的話會傷及陽氣。在天氣比較溫適中的情況下，可以出來曬曬太陽，有利于陽氣的回升。同時可以做一些中醫特色療法，如火灸療法，艾灸療法，推拿療法和足浴療法，能夠起到溫經散寒的功效。若是腎虛陽虛癥狀比較重，可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析。口服一些中藥或者中成藥對癥治療，常用的方劑有腎氣丸，復方玄駒膠囊等均能夠起到溫補腎陽的作用。飲食上要多吃一些甘溫益氣健脾的食物，如牛羊肉，狗肉，蔥，姜，鱔魚等。要少食寒涼性食物，如冬瓜，梨，西瓜等。語音時長 01:17”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-10-26 10078次
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腎陽虛適合什么運動病情分析：腎陽虛嚴重影響了患者的正常生活和健康，患者在治療的同時注意生活中的調理，爭取早日康復。意見建議：腎陽虛患者平時要養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足的睡眠。平時可以做一些柔和的運動，如慢跑，打太極拳，散步等。如果癥狀比較嚴重要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，常用的藥物有桂附地黃丸，附子理中丸等。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-11 2001次
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陽虛適合吃什么病情分析：陽虛多吃溫平補益食物：羊肉，韭菜，蝦，花生，山藥，桂圓，牛肉，普洱，紅茶，桃子，黑豆，茴香，羊腰子，魷魚，芡實，羊奶，奶酪，草魚等。意見建議：喝水要小口，溫飲，避免大量猛飲，容易出現脾胃發脹，促生痰濕體質。選擇溫和的運動，最好在戶外陽光里。不要熬夜，保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-12-18 2101次
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陽虛適合什么運動陽虛的患者可以做一些柔和的運動，如慢走，散步，打太極拳，運動量不宜過大，以防出汗傷及陽氣。鍛煉時要注意防寒保暖，不宜在陰天或者潮濕的地方鍛煉，可以在陽光充足的上午在戶外運動。平時可以做一些能夠振興和提升陽氣的鍛煉，如五禽戲中的虎戲能夠起到益腎陽，強筋骨的作用，每天可以按摩氣海，足三里，涌泉等穴位，可
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 1301次
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陽虛適合什么運動陽虛體質的人，通常表現為四肢不溫、畏寒怕冷、體倦乏力等癥狀。針對這種體質，適宜的運動方式主要包括太極拳、八段錦、散步和慢跑等低強度運動。這些運動能夠調和氣血，逐漸改善陽虛狀態。一、太極拳太極拳動作柔和、速度緩慢，非常適合陽虛體質者。通過練習
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-21 0次
