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貧血吃什么食物

女, 31歲

2018-11-30 2547次

病情描述:

貧血吃什么食物

醫(yī)生回答

病情分析:

對于分娩后出現(xiàn)貧血的女性,可以多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c,促進(jìn)鐵的吸收。嚴(yán)重貧血需要輸血治療。還有貧血的人平時(shí)要多加注意休息,最好不要熬夜,因?yàn)榘疽箤ι眢w的傷害是非常大的,平時(shí)飲食上要多吃一些補(bǔ)血的食物,像紅棗,紅豆,核桃粉補(bǔ)氣血效果就很好,再配上一定量的運(yùn)動,貧血的癥狀會逐漸改善的。補(bǔ)血的食物有紅棗、紅豆、紅米、動物內(nèi)臟。動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等。

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