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壓迫神經(jīng)腿疼怎樣鍛煉

男, 65歲

2018-11-22 2677次

病情描述:

壓迫神經(jīng)腿疼怎樣鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

需要加強腰背肌的力量,從而起到有效的保護,腰椎的作用。還是需要鍛煉腿部的肌肉和關(guān)節(jié)。防止肌肉的萎縮和關(guān)節(jié)的僵硬就可以的。一般可以進行抬腿鍛煉,伸腿勾腳,收縮肌肉,按摩肌肉。可以在床上,練習抬屁股的動作,從而鍛煉腰背肌的力量。

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