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三高吃什么水果

女, 47歲

2020-03-14 2072次

病情描述:

三高吃什么水果

醫生回答

病情分析:

三高可以吃升糖指數比較低的水果,比如獼猴桃,柚子,草莓,西瓜等等。盡量少吃熱量比較高的香蕉,橘子,橙子,棗。

意見建議:

三高是指高血壓,高血糖,高血脂。含糖量比較高的水果很容易引起血糖的波動,并且血糖控制良好之前,最好不要吃水果。血壓高一定要限制食鹽的攝入。血脂高,要選擇低熱量低脂肪的飲食。

病情分析:

三高的患者建議平時吃一些新鮮的水果,建議盡量選用當季水果。平時不要攝入含糖分太高的水果,比如酸的獼猴桃,酸的柚子,酸的石榴等等。

意見建議:

建議患者平時吃水果時,盡量連皮一塊吃。比如蘋果,梨的水果皮富含有纖維素,患者吃這些水果皮,對身體有很多好處,可以改善便秘的情況。另外還可以增加飽腹感。

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