問腰椎間盤突出能不能慢跑
病情描述：
腰椎間盤突出能不能慢跑
答醫生回答
周恩昌副主任醫師
聊城市第二人民醫院骨科
2021-06-22
病情分析：
意見建議：
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腰椎間盤突出能不能開車腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐，或者是疲勞，這個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時，這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長，或者我們出現下肢癥狀的時候，我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時去找到病因，然后去對癥處理。
01:35
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2019-12-24 5651次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 85948次
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腰椎間盤突出能不能慢跑腰椎間盤突出的患者可以進行慢跑的運動鍛煉，慢跑可以增強腰背部的肌肉力量，可以促進局部的血液循環，能夠促進癥狀的恢復。建議患者一定要根據自己的情況來決定跑步的時間，注意不要勞累過度。發生了腰椎間盤突出患者除了進行慢跑，也可以選擇打太極拳或者是八段錦，進行吊單杠，五點支撐等一些鍛煉，也能夠增強腰背部的肌肉力量，還可以使肌肉痙攣的情況得到放松以及減輕局部的炎癥物質滲出。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-04-10 1106次
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腰椎間盤突出能不能運動如果病人出現了腰椎間盤突出的情況，是不能運動的。如果運動很容易導致腰部受力，而腰部處理以后，就容易導致椎體間的椎間盤受到擠壓，從而引發椎間盤內部壓力增高，椎間盤突出加重，就會影響病人正常的生活。所以在病人出現腰椎間盤突出情況以后，癥狀明顯時一定要臥床休息，臥床期間可以通過腰部熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法來緩解癥狀。癥狀減輕以后才可以逐漸的行腰部受力活動。如果說病人腰椎間盤突出比較重，出現了明顯的腰腿部疼痛，影響了正常的生活，一定要行手術治療，以避免后期影響正常的生活工作。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-08 1690次
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腰椎間盤突出能不能軍訓病情分析：腰椎間盤突出如果正處于急性疼痛期不能夠軍訓，因為軍訓的時候必須要久站，會容易導致病情加重。但是如果腰椎間盤突出正處于恢復期是可以軍訓的，但是軍訓的強度不能太劇烈。意見建議：建議軍訓之前必須要有專業的骨科醫師或者康復科醫師評估后才可以進行。平時要注意腰部保暖，避免久坐久站，避免彎腰搬重物，或者腰部的重體力勞動，以及治療運動。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2021-06-18 2908次
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腰椎間盤突出能不能爬山病情分析：腰椎間盤突出一般是不建議爬山的，一般這種情況爬山，腰椎的負重比較大，而且爬山的前傾姿勢很容易造成椎間盤突出加重，對髓核和神經根的刺激加重，造成下肢放射痛的加重。意見建議：腰椎間盤突出，如果想鍛煉身體的話，最好是進行一些腰背部肌肉力量的鍛煉，在平地上練習走路，力量增強以后，可以進行拉單杠等鍛煉，不要進行爬山，爬樓梯等對脊柱沖擊力比較大的鍛煉。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-04-06 1102次
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腰椎間盤突出能不能健身腰間盤突出的患者盡量不要進行健身訓練，健身訓練的強度比較大，另外腰部不要進行大量運動。腰間盤突出的患者應注意臥床休息，在醫生的指導下進行康復鍛煉。建議患者根據專業醫生的指導進行康復鍛煉，可以進行局部的按摩熱敷等進行治療，減輕癥狀。飲食上可以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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腰椎間盤突出的人能不能練瑜伽腰椎間盤突出癥的患者一般可以適當練習瑜伽。腰椎間盤突出癥是一種常見的腰部疾病，主要表現為腰部疼痛和活動受限。對于這類患者，適當練習瑜伽可以有助于增強腰部肌肉的力量和柔韌性，從而緩解癥狀。然而，在練習瑜伽時，患者需要根據自身情況選擇合適的動作
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
