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• 40天的寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時(shí)間都是在睡覺的，一般睡覺的時(shí)間大約是16~18個(gè)小時(shí)，也就是在一天的24小時(shí)里邊有2/3的時(shí)間需要睡覺，但是也有一些個(gè)體差異。如果時(shí)間過長(zhǎng)，超過22個(gè)小時(shí)也是不正常的，如果時(shí)間過短，有時(shí)甚至連續(xù)睡眠不超過2個(gè)小時(shí)，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個(gè)小時(shí)以上是比較正常的，有的時(shí)間可能會(huì)短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

  01:38
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5858次

• 人一天睡幾個(gè)小時(shí)合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時(shí)間也不同，比如嬰兒期睡眠時(shí)間在二十小時(shí)左右，兒童在十三四小時(shí)左右，成年人一般六到八個(gè)小時(shí)足夠，老年人可能睡眠時(shí)間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時(shí)間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會(huì)引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時(shí)間低于6個(gè)小時(shí)，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對(duì)于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

  01:46
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13254次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  ?一天睡七到八個(gè)小時(shí)是最佳的，但是也不一定強(qiáng)求，因?yàn)橐粋€(gè)人的差異而睡眠深，一般少夢(mèng)的人晚上睡六個(gè)小時(shí)就可以完全恢復(fù)精力，而像有的人入睡比較慢淺睡眠多，而且都做一些噩夢(mèng)可能繼續(xù)睡十個(gè)小時(shí)也很難恢復(fù)，所以要根據(jù)具體的情況來分析。睡眠過多以及睡眠不足都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)像疲倦乏力，進(jìn)一步可能會(huì)影響我們的工作和生活，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，心跳速度就會(huì)減慢，新陳代謝也會(huì)降低，對(duì)身體不好，但是長(zhǎng)期失眠有可能會(huì)影響工作生活以及學(xué)習(xí)。所以一天睡七到八個(gè)小時(shí)最好，但是要因人而異。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:13”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-10-19 33956次

• 成人一天睡眠幾個(gè)小時(shí)最好
  成人的睡眠周期大約都是在7-9小時(shí)左右，通常情況下7小時(shí)左右的睡眠就會(huì)不太影響日常的生活。使腦部能夠得到很快的恢復(fù)而且有很好的精力。如果每天睡眠都不足六小時(shí)，時(shí)間比較長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)頭昏乏力、精力不足、疲勞、昏昏欲睡，甚至注意力不集中等情況。太長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知能力的下降，從而影響相應(yīng)的工作和學(xué)習(xí)。這種睡眠時(shí)間不足的狀況，通常也會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、頻繁的覺醒、多夢(mèng)，醒后再次入睡也比較困難。尤其多夢(mèng)會(huì)出現(xiàn)一些噩夢(mèng)，醒后也會(huì)出現(xiàn)頭昏乏力的感覺。如果每周至少出現(xiàn)三次，就一定要進(jìn)行相應(yīng)的治療，持續(xù)至少一個(gè)月的時(shí)間就已經(jīng)可以診斷失眠癥，出現(xiàn)失眠癥的狀況除了應(yīng)用相應(yīng)的日常生活調(diào)節(jié)之外，可能還需要一些藥物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-01-10 30408次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)
  病情分析：成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該控制在七到八個(gè)小時(shí)左右。七到八個(gè)小時(shí)指的是有效睡眠達(dá)到足夠的睡眠質(zhì)量才能有效的緩解疲勞，但是不能用睡覺時(shí)間來彌補(bǔ)睡眠質(zhì)量的不足部分，生物鐘紊亂的患者睡眠時(shí)間也會(huì)存在一定的差異，由于睡眠是人體各個(gè)系統(tǒng)協(xié)同作用的，當(dāng)生物鐘紊亂后各個(gè)系統(tǒng)，并不能很好的協(xié)同合作，通常達(dá)不到深度睡眠的效果，往往長(zhǎng)時(shí)間的睡眠也得不到很好的休息。意見建議：這些患者平時(shí)要保持規(guī)律的睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)之前入睡，睡覺前營(yíng)造良好的氛圍，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免睡前玩手機(jī)，喝咖啡或者濃茶等不良的習(xí)慣。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-06-25 7303次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  正常年輕人，最好每天能睡足8-9小時(shí)，70至90歲老年人最好是每天睡10-11小時(shí)，每天睡午覺也是必要的，午覺對(duì)消除疲勞，增進(jìn)健康非常有益，是一項(xiàng)自我保健措施，尤其在夏天日長(zhǎng)夜短，晚上往往又很悶熱，使人難以入睡，所以導(dǎo)致睡眠不足。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 9607次

• 吃藥時(shí)間如何選？
  有些藥應(yīng)該在飯前吃：抑酸藥及治療胃炎的藥物如奧美拉唑、膠體果膠鉍等。胃動(dòng)力藥（嗎叮啉）在飯前服用，可使增強(qiáng)療效。胰酶、乳酶生在餐前服可增強(qiáng)消化作用。食物可減少降壓藥卡托普利的吸收（30%-40%）。降糖藥如糖適平和達(dá)美康能更好的降低餐后血糖。有些藥應(yīng)該吃飯的同時(shí)吃：降糖藥拜唐蘋，與第一口飯一起嚼碎服
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 96次

• 一天睡幾個(gè)小時(shí)最好
  并不存在一天睡幾個(gè)小時(shí)最好的說法，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，所以睡眠時(shí)間會(huì)有區(qū)別，一般建議成人一天睡7~9個(gè)小時(shí)比較好。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，誘發(fā)了身體不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。充足的睡眠對(duì)身體健康有好處，睡眠充足能夠消除一天的疲勞癥狀，可以恢復(fù)體力，而且睡眠時(shí)能夠保護(hù)大腦，恢復(fù)精力，對(duì)提高身體免疫力也有一
  楊書文 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-08-16 0次