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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時(shí)也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動(dòng)和鍛煉，平時(shí)注意增加體力勞動(dòng)。在餐后半小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲(chǔ)存在肝臟。同時(shí)每周需要做2~3次的劇烈體育活動(dòng)，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會(huì)造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2162次

• 怎樣預(yù)防心臟病

  心臟病因?yàn)榉N類非常多，預(yù)防措施也不一樣。預(yù)防冠心病，一個(gè)是改善不良的生活習(xí)慣，比如高脂、高鹽飲食；再一個(gè)是應(yīng)該避免過重的體力活動(dòng)、疲勞；再一個(gè)是保持情緒穩(wěn)定。如果是心衰的病人，還應(yīng)該減少液體入量，就是少喝湯、少喝水；如果是冠心病一般性功能正常鼓勵(lì)多喝水；如果病人是心律失常，早搏比較多、睡不著覺，像這樣的病人，一個(gè)是需要鎮(zhèn)靜，進(jìn)行預(yù)防，再一個(gè)必要時(shí)用藥物進(jìn)行預(yù)防。冠心病病人還需要用擴(kuò)張冠狀血管的藥物，進(jìn)行預(yù)防發(fā)作，如果癥狀比較明顯，最好到醫(yī)院看看。

  

  01:17
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3752次

• 怎樣預(yù)防兒童牙病
  一般兒童兩到三歲，都有了自主的能力去自己開始刷牙，做家長的一定要及時(shí)的督促孩子，在早晚都要刷牙，吃完東西后要認(rèn)真的漱口，還要教育孩子養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。用自己的刷牙工具，然后用兒童專用的牙膏來進(jìn)行刷牙，必須對(duì)孩子要用軟毛的牙刷進(jìn)行刷牙。還有可以帶兒童一年去兩次或者是三次，進(jìn)行到醫(yī)院去檢查一下，看看孩子有沒有早些的一些齲齒，或者是一些其他的牙齒疾病，修復(fù)孩子在換牙時(shí)期經(jīng)常會(huì)發(fā)生的恒牙應(yīng)該萌出而未萌出，這些一定要引起家長的重視，這些乳牙或保留或者是拔除，一定要經(jīng)過醫(yī)生的決定來進(jìn)行判斷。
  語音時(shí)長 01:19”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-03-25 1747次

• 兒童牙病的預(yù)防
  首先要注意口腔衛(wèi)生，做家長的要督促孩子一天三次刷牙，飯后要及時(shí)在進(jìn)行漱口，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，并重視口腔的衛(wèi)生。一旦發(fā)現(xiàn)有齲齒應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行充填，另外要糾正孩子的不良習(xí)慣，做家長的要及時(shí)的督促，讓孩子少吃甜食。發(fā)現(xiàn)如果有吃手指或者是吐舌頭、用嘴呼吸這樣的不良習(xí)慣，必須要及時(shí)的引導(dǎo)和提醒。耐心的進(jìn)行教育，幫助孩子克服這些不良的習(xí)慣。要合理的喂養(yǎng)，避免使用奶瓶齲，采用人工喂養(yǎng)，最好奶嘴的開孔不可以過大，一般兒童能夠咀嚼食物后，加強(qiáng)兒童咀嚼功能的鍛煉，充分的鍛煉口腔肌肉的功能可以有效的刺激下頜骨的生長發(fā)育。日常也可以給孩子多吃一些磨牙餅干和牛肉干、鍋巴，還要注意孩子的乳牙，特別是齲壞的牙齒脫落，最易導(dǎo)致恒牙出現(xiàn)錯(cuò)頜畸形。
  語音時(shí)長 01:47”
  劉俠 主治醫(yī)師北京口腔醫(yī)院

  2019-04-12 1855次

• 兒童牙病如何預(yù)防
  1、講究口腔衛(wèi)生。兩歲左右兒童的乳牙可全部萌出，兒童期即應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣。 2、保證充足的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是兒童生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，孕婦和幼兒食用含鈣、磷和維生素A、C、D豐富的食物，如蛋、魚、蝦、瘦肉、豬肝及水果等，對(duì)于調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣、磷在牙齒和骨骼中的沉積，預(yù)防兒童牙病有重要的作用。
  劉桂云 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2019-01-15 1801次

• 兒童牙病預(yù)防要準(zhǔn)備什么
  兒童牙病預(yù)防，通常情況下，首先乳牙列期，在牙齒剛萌出時(shí)就需要進(jìn)行刷牙，而且要早晚刷牙，刷完牙以后不能喝奶，不用進(jìn)食。如果有喝夜奶的習(xí)慣，建議可以使用杯子，或者喝完以后給予溫水。另外可以給磨牙做窩溝封閉，預(yù)防齲壞。
  馬晶晶 主治醫(yī)師中國人民解放軍第463醫(yī)院

  2019-01-23 1501次

• 怎樣預(yù)防兒童白癜風(fēng)
  可以通過合理飲食、加強(qiáng)鍛煉、避免暴曬、心理疏導(dǎo)、定期體檢等方式預(yù)防兒童白癜風(fēng)。1、合理飲食：日常多給兒童補(bǔ)充青菜、白菜、蘋果等營養(yǎng)食物，避免食用炸雞、漢堡、披薩等不良食物。2、加強(qiáng)鍛煉：日常多督促兒童參加鍛煉，如跑步、打籃球、踢足球等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗力。3、避免暴曬：對(duì)于兒童外出時(shí)做好防曬
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-10-25 0次

• 怎樣預(yù)防兒童齲齒
  想要預(yù)防兒童齲齒，一是要教會(huì)小孩子刷牙，早晚堅(jiān)持刷牙，每次都要刷干凈，如果孩子太小不會(huì)刷牙，家長可以用無菌紗布擦拭口腔；二是要限制小孩子吃糖的量，要均衡飲食。建議家長要正確認(rèn)識(shí)齲齒對(duì)兒童口腔健康的危害，要持續(xù)的做好孩子的口腔衛(wèi)生，特別是有含
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次