腿抽筋最快的解決方法是什么

男， 55歲

2018-11-16 15221次

病情描述：

腿抽筋最快的解決方法是什么

醫生回答

劉鳳岐主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科

2018-11-16

病情分析：

一、如果腿部發生抽筋之后，你就需要立即采取有效的措施。不然的話可能會對肌肉有些損傷，而且抽筋后的這種疼痛你也無法忍受。腿部如果抽筋的應急方法是比較簡單的，你一學就可以學會。發生抽筋的時候，你把自己抽筋的那條腿用力繃直，腳上的五根腳趾都應該向上，用手去拉五根腳趾，腿不可以彎曲，這樣用力拉腿部，過一兩分鐘，抽筋的現象就會消失。二、當腿部抽筋的時候，你可以單足跳，這樣可以有效的緩解腿抽筋。你一定要不畏疼痛，把抽筋的腳站立在地上，另外一條腿彎曲然后把腳跟往上面提，但是手一定要扶著一個東西，不然的話是會摔倒的。三、如果腿部抽筋的時候，一定不可以把腿圈起來或者是使腿部彎曲，這樣的方法只能使自己的腿更加的疼痛，沒有一點作用，有效的方法就是立即把腿放直，然后再拉筋，這樣才是腿抽筋后的正確解決方法。四、在發生抽筋的時候，一定不要坐在地上一動不動，這樣不是正確的解決方法，相反在發生抽筋的時候一定要把雙腿放直，然后進行拉筋，這樣腿部的筋便可以舒展開了，這樣堅持個一兩分鐘便可以有效的解決腿部抽筋的問題。還有一個方法，在抽筋的時候把白酒加熱，涂抹在抽筋的地方，然后揉兩分鐘就可以了。

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