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腰部肥胖屬于什么原因

女, 37歲

2020-08-21 1178次

病情描述:

腰部肥胖屬于什么原因

醫生回答

病情分析:

如果身體四肢比較纖細,單純腰部肥胖主要還是屬于局限性肥胖。體型與基因也就是遺傳,后天生活習慣有很大關系。如果經常久坐,腰腹部就容易囤積脂肪。脂肪囤積過多,不但影響美觀,也容易增加腰椎受力,引起疼痛等不適。

意見建議:

建議改變一下生活習慣,不要久坐,注意坐姿,尤其是飯后半小時不要立刻坐下。另外盡量保持每周四次以上的運動量,每次半小時到四十分鐘左右。可以跑步等全身鍛煉,也可以平板支撐,仰臥起坐等針對性鍛煉,鍛煉以后放松拉伸很重要。同時再配合合理飲食,來達到減肥的目的。

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