問高血壓的人吃什么食物
病情描述：
高血壓的人吃什么食物
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
為你推薦
-
妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強(qiáng)調(diào)的食物的進(jìn)取，一定是營養(yǎng)豐富，然后還要全面營養(yǎng)。一個(gè)是豐富一個(gè)要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導(dǎo)致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質(zhì)量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因?yàn)樗}太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2424次
-
高血壓吃什么食物好一方面是通過飲食的控制，另一方面是通過藥物。高血壓主要是要清淡、低鹽、低脂飲食。維持血壓必須體內(nèi)有一定的容量，所謂容量就是水，我們要單純喝水可能如果腎功能正常，它就排出去了。如果喝水同時(shí)要吃鹽，比如補(bǔ)充鹽分，可能水就能在體內(nèi)產(chǎn)生，不容易通過腎臟排出去，有一定的容量。所以容量多了，壓力就增高了，所以我們要通過限鹽，減輕容量。限鹽以后，容量減輕了，所以血壓也能夠下降。低脂，因?yàn)楦哐獕罕旧淼牟∪搜獕涸龈撸瑢π难芟到y(tǒng)是個(gè)負(fù)擔(dān)，再加上血脂增高，我們的血管負(fù)擔(dān)就更重，所以低鹽、低脂飲食比較好。
01:23
沈愛東
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-10-17 39091次
-
高血壓的人吃什么食物對于有高血壓的人建議，平日里最好可以低鹽、低脂的飲食，多吃新鮮的瓜果、蔬菜，可以吃的食物有很多，比如說像橘子、大棗、香蕉、土豆、西蘭花、菜花、菠菜、生菜、西生菜、茄子、豆角、火龍果、獼猴桃、菠蘿、西瓜，這些都是可以正常的去食用的。但是，還要注意烹飪的方式，比如說我們在做一些青菜的時(shí)候，盡可能的少放油、少放鹽、少放調(diào)味品，這樣才是更為健康的，肉類盡可能的以白肉為主，比如說以雞肉、鴨肉、魚肉等，但是不要吃雞皮、鴨皮、魚皮，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｑ蛉猓俪载i肉。除此之外，每天要適當(dāng)?shù)募尤胍恍┤任镱惖氖澄铮热缯f像高粱米、玉米、糙米、藜麥、燕麥等，一個(gè)良好的飲食習(xí)慣對于一個(gè)人的身體健康是特別重要的。語音時(shí)長 01:17”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-07-21 1046次
-
高血壓的人不能吃什么食物高血壓的患者建議不要吃高脂肪，高熱量的食物，也不要吃含糖量高的食物，要低鹽飲食，每天食鹽的攝入量要在六克以下。不要吃的過飽，不要暴飲暴食，可以少食多餐。不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡。高血壓的患者可以多吃一些具有降壓作用的食物，比如大蒜，芹菜，綠豆，玉米，胡蘿卜，西瓜，海帶等。可以多吃新鮮的蔬菜，或者是瓜果等富含維生素B和維生素C的食物，比如：海帶，紫菜，木耳等。高血壓的患者平時(shí)一定要作息要規(guī)律，不能熬夜，要勞逸結(jié)合。語音時(shí)長 01:16”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-08-17 4106次
-
高血壓的人吃什么高血壓的患者除了科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥物以外，還需要注意控制飲食，主要是做到低鹽低脂飲食。每天嚴(yán)格限制食鹽的攝入量，食鹽每天攝入不超過六克。還要注意不要吃高膽固醇以及高脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含有粗纖維的食物。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-12-19 1402次
-
高血壓吃什么食物首先高血壓患者在飲食上一定要注意不要吃太油膩的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動和鍛煉，保持樂觀的心態(tài)，才能達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該多注意些休息，不要勞累，放松一些心情，不要熬夜。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-19 2701次
-
高血壓的人吃什么菜高血壓是一種常見的慢性疾病，對患者的飲食有著特定的要求。針對高血壓患者的飲食，推薦攝入富含鉀、鎂、鈣等微量元素以及膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜、胡蘿卜、番茄和黃瓜等。這些菜品不僅營養(yǎng)豐富，還能有效幫助調(diào)節(jié)血壓，是高血壓患者理想的飲食選擇。1
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-15 0次
-
高血壓的人能吃什么高血壓患者的飲食原則就是高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽，每天的食鹽攝入量最好是控制在五克以內(nèi)，平常可以多吃些豆類、豆制品、奶制品、蔬菜水果。像芹菜比較適合高血壓食用，因?yàn)榍鄄烁缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、蘿卜素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉，葉莖中還含有有效的成分：芹菜苷和揮發(fā)油，這兩
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 266次
