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• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因?yàn)槿梭w在整個(gè)夜間已經(jīng)長時(shí)間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時(shí)候都會在12點(diǎn)之前，早上起床都是在6點(diǎn)之后，至少6個(gè)小時(shí)沒有攝入水分，有些人睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)，是8個(gè)小時(shí)沒有攝入水分。這種時(shí)候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實(shí)也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 45142次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245356次

• 早上空腹適合喝牛奶嗎
  早上空腹考慮是不適合喝牛奶的，空腹飲用牛奶會使腸蠕動(dòng)增加，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間縮短，使內(nèi)部的營養(yǎng)素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些淀粉類的食物如饅頭、面包、玉米粥、豆類的同時(shí)有利于消化和吸收。牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應(yīng)結(jié)塊成團(tuán)，影響消化。平時(shí)飲用牛奶最好是飯后或者是吃一些東西之后，要注意，早上可以喝一些豆?jié){之類的，吃一些面包，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。注意多喝一些溫開水，多注意休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w能夠幫助食物消化，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果，注意保持心情舒暢。
  語音時(shí)長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 8559次

• 早上空腹喝牛奶的危害
  早上空腹喝牛奶的危害主要是容易引起腹瀉，牛奶中還有很多蛋白，有的人對牛奶不耐受，早上空腹喝牛奶之后，牛奶進(jìn)入胃腸道以后就會刺激胃腸道，從而引起腹瀉。因此，如果早上空腹時(shí)，最好不要直接喝牛奶，可以先喝一些溫水，濕潤一下腸道，然后吃一些燕麥或者是面包等食物，然后再喝牛奶，如果早上空腹喝牛奶出現(xiàn)了腹瀉等乳糖不耐受的情況，可以進(jìn)行以下處理：第一，可以口服蒙脫石散等這些藥物，減輕乳糖不耐受引起的胃腸道刺激。第二，如果腹瀉比較厲害，可以輸液補(bǔ)液治療。因此，應(yīng)當(dāng)盡量避免早上空腹喝牛奶。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:11”
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2021-02-06 3411次

• 早上空腹可以喝牛奶嗎
  不建議空腹喝牛奶，因?yàn)榭崭购扰Ｄ逃械K消化，由于水在牛奶中的比例比較大，如果空腹時(shí)喝比較多的牛奶就會稀釋胃酸，影響消化和吸收，另外空腹時(shí)胃腸運(yùn)動(dòng)蠕動(dòng)加快，牛奶在腸胃中停留時(shí)間縮短，營養(yǎng)成分也很難被吸收。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2802次

• 早上空腹喝牛奶可以嗎
  牛奶是不建議在空腹時(shí)服用的，空腹喝牛奶不利于消化吸收最好搭配一些饅頭，餅干和粥類，或者是其他的淀粉類食品，吸收效果會更好。并且由于早上起來腸道蠕動(dòng)快，空腹喝牛奶容易導(dǎo)致其營養(yǎng)成分還沒來得及消化就被送進(jìn)大腸，造成營養(yǎng)浪費(fèi)。
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 2502次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能會影響胃腸的蠕動(dòng)功能，引起身體不適的情況。牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素，適量的喝牛奶能夠幫助身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康。但是，空腹的時(shí)候體內(nèi)會有大量的胃液，此時(shí)喝牛奶可能會稀釋胃液，刺激胃腸道，不利于食物的消化和吸收，出現(xiàn)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-17 0次

• 早上空腹喝牛奶，好嗎？
  記得有段時(shí)間，我養(yǎng)成了早上空腹喝牛奶的習(xí)慣，本以為這樣可以迅速補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)體力。然而，不久后，我卻因?yàn)橐幌盗邢瘑栴}走進(jìn)了醫(yī)院。那天早上，我像往常一樣空腹喝了一杯牛奶，不久后便感到胃部不適，隱隱作痛。起初，我以為只是普通的胃痛，便沒有太過在意。但隨著時(shí)間的推移，癥狀并沒有緩解，反而愈演愈烈，甚至出
  2024-03-09 0次