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問(wèn)如何預(yù)防腰腿疼痛

女, 49歲

2019-12-23 2537次

病情描述:

如何預(yù)防腰腿疼痛

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來(lái)說(shuō)預(yù)防腰腿疼痛,患者要保持良好的坐姿,避免久坐,長(zhǎng)時(shí)間坐位會(huì)引起腰肌拉長(zhǎng)或出現(xiàn)僵直的情況。建議患者久坐半個(gè)小時(shí)左右,要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),增加肌肉力量,促進(jìn)局部血液循環(huán)。

意見建議:

建議腰腿疼痛的患者可以通過(guò)按摩,熱敷,針灸,推拿,小針刀等物理療法進(jìn)行治療并緩解疼痛的癥狀,也可以外貼活血止痛膏或傷濕止痛膏進(jìn)行治療。

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