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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38277次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 34176次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的時候，兒童或者是青少年在春季補鈣更有利于長高，寶寶吃鈣片的時間，建議也是在晚餐后半小時；如果孕婦補鈣，建議在懷孕前四個月補鈣，因為這個時候補鈣有利于鈣的吸收，轉化為身體以及胎兒所需的營養。
  語音時長 1:29”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 24502次

• 寶寶鈣什么時候吃最好
  寶寶只要能夠得到足量的喂養，母乳或奶粉中的鈣質就能滿足其生長發育的需求，所以是不需要額外補充鈣劑的。但是建議這寶寶在出生兩周后，可以補充適量的維生素d，來促進鈣的吸收。正常情況下嬰兒從六個月開始就需要補鈣，如果六個月之前不缺鈣可以不補，六月之后不管寶寶有沒有缺鈣的情況，建議都給寶寶補充一定的鈣質，寶寶如果在六月之前，甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易會有缺鈣的現象。所以寶寶具體什么時候補鈣好，要根據寶寶的生長發育情況來定。此外在一天之中最適合嬰兒補鈣的時間是在臨睡前，其次是午飯和晚飯之后，媽媽們要掌握好補鈣的最佳時機給寶寶補充優質鈣，才能夠更有益于寶寶的健康。
  語音時長 1:35”
  郭紅枝 副主任醫師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 11060次

• 鐵鋅鈣什么時候吃最好
  鈣、鐵、鋅三種元素，在吃的時候要分開吃，避免放在一起吃，放在一起吃三種元素吸收都比較困難，因為它們都是二價的金屬元素，容易結合蛋白質，相互結合、相互競爭。最好分開服用，最好間隔2個小時以上，再服用另一種。如可以先補充鈣元素，過2個小時以上補充鐵元素，再過2個小時以上補充鋅元素
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-28 5402次

• 寶寶鈣什么時候吃最好
  嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現，比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩、快周歲了不能站、不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。
  馮繼榮 主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院

  2018-11-28 3002次

• 鈣什么時候吃最好
  在一天24小時中，建議在晚飯后半個小時補鈣最好，在這個時候不論吃碳酸鈣片，葡萄糖酸鈣片或者是乳酸鈣片都是最好的，因為這個時候餐后鈣容易吸收，不容易對胃產生不利影響。而且夜間是人體缺鈣的時間，這個時候補鈣除了利于吸收外，還能起到鎮靜的作用。另外補鈣的時間，建議在一年四季中春季最為合適。因為春季是長個的
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 712次

• 葡萄糖鈣鐵鋅什么時候吃最好
  臨床上并沒有葡萄糖鈣鐵鋅什么時候吃最好的說法，通常情況下葡萄糖鈣鐵鋅在飯后半小時服用比較好。葡萄糖鈣鐵鋅是一種用于補充微量元素和礦物質的藥物，主要由鈣、鐵、鋅等微量元素組成，在醫生的指導下服用能夠起到補充營養、促進生長發育、治療和預防微量元素和礦物質缺乏相關疾病的效果。藥物對胃腸道有一定的刺激性，所
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-05-25 0次