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• 肩周炎痛怎么辦

  肩周炎疼痛是比較劇烈、比較難以忍受難受的。白天疼痛明顯，晚上安靜時(shí)疼痛更加厲害。可以先進(jìn)行對(duì)癥處理，口服藥物的止痛作用比較確切，最常用的是非甾體類藥物。肩周炎即局部產(chǎn)生炎癥，往往在肩部可以找到明顯痛點(diǎn)。通過痛點(diǎn)的注射治療、神經(jīng)阻滯治療或關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射等也可以達(dá)到良好的止痛效果。另外中醫(yī)的治療方法對(duì)肩周炎的治療也有效。除了中藥內(nèi)服外敷、推拿、針灸外，還可以用小針刀松解局部的炎癥、粘連、疤痕，而緩解癥狀。平時(shí)堅(jiān)持功能鍛煉，包括爬墻法、梳頭法、劃圈法等，并輔以按摩、局部熱敷，可以讓局部血液循環(huán)更加順暢。

  

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  林建 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-13 3126次

• 足跟痛怎么辦

  足跟疼痛首先要解決疼，急性期可以用止痛藥、冰敷、按摩，都可以臨時(shí)緩解疼痛。如果疼痛時(shí)間比較長(zhǎng)，幾個(gè)月或者幾年，單純從表面或從癥狀的角度可能都不能解決問題了，這時(shí)候止疼藥或者冷敷效果也就不好了，就要從根本上解決問題。如果踝關(guān)節(jié)背伸受限是由于腓腸肌緊張?jiān)斐傻模@時(shí)候要從腓腸肌的角度來做工作，最簡(jiǎn)單的方法就是拉伸鍛煉，如踩斜板、弓字步等等，把腓腸肌牽拉、延長(zhǎng)，使踝關(guān)節(jié)背伸得到改善，使足底筋膜的張力得到下降，疼痛就會(huì)逐漸緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-08-28 5117次

• 瑜伽拉筋痛怎么辦
  瑜伽拉筋痛出現(xiàn)這種情況要引起重視，首先要考慮是否在運(yùn)動(dòng)前沒有進(jìn)行充分的熱身，另外運(yùn)動(dòng)是否拉伸過度，這種情況下要建議在每次瑜伽前最好能做相關(guān)的熱身活動(dòng)。另外，一次運(yùn)動(dòng)不要過猛。如果疼痛反復(fù)出現(xiàn)，而且長(zhǎng)時(shí)間沒有消退，甚至有加重的情況，建議到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，以防止有韌帶的損傷或者是關(guān)節(jié)的損傷。所以，對(duì)于瑜伽拉筋痛，如果是短暫的，偶爾出現(xiàn)的，可能是由于運(yùn)動(dòng)不充分或者是運(yùn)動(dòng)過度造成的，但是也可能是由于瑜伽本身運(yùn)動(dòng)不好或者是運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)造成的運(yùn)動(dòng)損傷。所以根據(jù)這種情況，要具體情況具體分析，疼痛反反復(fù)復(fù)且不能夠消除的話，一定到醫(yī)院做相關(guān)的檢查以明確病因，以免造成運(yùn)動(dòng)性的損傷，留下比較嚴(yán)重的后果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-13 6662次

• 筋痛怎么辦
  如果患者出現(xiàn)了韌帶周圍疼痛，那么可以做如下的處理：第一、一定要制動(dòng)休息，千萬不要繼續(xù)使用受損傷的肢體再活動(dòng)了。第二、要注意局部的保暖，如果損傷時(shí)間比較長(zhǎng)，還可以采取局部的熱敷，在熱敷之前往疼痛的部位涂抹一些紅花油或者是云南白藥噴霧效果可能要更好一些。第三、如果疼痛比較劇烈，可以口服一些像尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的非甾體類的消炎藥物，該類藥物可以起到迅速的消炎、消腫、止痛的作用。第四、如果經(jīng)過上述處理三天左右，沒有明顯緩解或者是持續(xù)加重，那么一定要及時(shí)去二級(jí)以上的醫(yī)院骨科就診，明確產(chǎn)生這種疼痛的具體原因，然后再針對(duì)性的治療，千萬不要自行處理，以免延誤病情。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 15611次

• 練瑜伽筋疼怎么辦
  練瑜伽經(jīng)疼可能是由于平常不鍛煉所導(dǎo)致的，肌肉比較緊張。因?yàn)榫氳べぃ鼤?huì)使你的肌肉放松，每個(gè)人都會(huì)有這個(gè)過程的，時(shí)間長(zhǎng)了以后，癥狀就會(huì)有所緩解。練瑜伽的話可以塑造一個(gè)完美的身材和體型，也可以使你的肌肉得到緩解，從而放松身心。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2703次

• 練瑜伽腿筋拉傷怎么辦
  練瑜伽的時(shí)候，如果出現(xiàn)韌帶拉傷的話，可以作如下的處理： 第一、馬上停止活動(dòng)，并且制動(dòng)休息。 第二、在疼痛的部位盡早使用冷敷。冷敷越早使用越好，可以使用2到3次。 第三、要使用彈力繃帶或者是其他的支具，把受損傷的部位固定制動(dòng)起來。 第四、可以口服布洛芬以消炎止痛。 第五、如果這樣處理不能夠緩解，要及時(shí)去骨科就診。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-11 3502次

• 筋痛怎么辦
  如果患者出現(xiàn)了韌帶周圍疼痛，那么可以做如下的處理：第一、一定要制動(dòng)休息，千萬不要繼續(xù)使用受損傷的肢體再活動(dòng)了。第二、要注意局部的保暖，如果損傷時(shí)間比較長(zhǎng)，還可以采取局部的熱敷，在熱敷之前往疼痛的部位涂抹一些紅花油或者是云南白藥噴霧效果可能要更好一些。第三、如果疼痛比較劇烈，可以口服一些像尼美舒利、布
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-25 563次

• 脖子拉筋了怎么辦
  如果出現(xiàn)頸部的肌肉或者是韌帶拉傷，可以采取如下的處理：第一、要馬上制動(dòng)休息，建議患者首先找一個(gè)安全的地方躺下來休息，不要繼續(xù)活動(dòng)頸部。第二、要使用一些隨手可得的裝置來把頸部固定起來，如果有頸托是最好，如果沒有，可以找一些硬紙殼把頸部圍起來，之后在外部使用繃帶或者是布條進(jìn)行捆扎。第三、可以在疼痛的部位
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 704次