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• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10368次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來(lái)快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過(guò)熱敷來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線取暖器照射，或者家用電吹風(fēng)吹出來(lái)的熱風(fēng)，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過(guò)這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環(huán)，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側(cè)肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來(lái)恢復(fù)，能夠有效的緩解落枕帶來(lái)的疼痛感。第四，口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來(lái)緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 46046次

• 脖子落枕最快恢復(fù)辦法
  落枕是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部有明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)受限。落枕多因睡眠姿勢(shì)不當(dāng)或風(fēng)寒侵襲項(xiàng)背、局部脈絡(luò)失和所致。輕微的落枕可以采用熱敷或者按摩的方法進(jìn)行治療，如治療以指壓承山穴治療落枕，可以收到非常明顯的效果。承山穴在小腿腓腸肌兩側(cè)肌腹下方，伸小腿時(shí)，當(dāng)肌腹出現(xiàn)交角處便是。取壓痛明顯的一側(cè)穴位，用指壓法以自身能忍受的限度為限，同時(shí)活動(dòng)頸部，活動(dòng)幅度應(yīng)當(dāng)由小到大，逐漸加強(qiáng)。指壓的時(shí)間一般在十五到二十分鐘左右，每日一次。也可以采用涂抹止痛藥膏的方法，達(dá)到放松肌肉、緩解疼痛的效果，如果癥狀嚴(yán)重，建議你去醫(yī)院接受正規(guī)的治療和檢查。落枕一般是由于枕頭不合適或者頸部的肌肉勞損所引起的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-10-24 54549次

• 怎么快速緩解脖子落枕
  在落枕以后一定要限制頸部的活動(dòng)，以免導(dǎo)致頸部的肌肉，韌帶、筋膜過(guò)度的受力牽拉引起疼痛的加重。并且可以行頸部的熱敷以及配合肌肉松弛劑來(lái)促進(jìn)頸部肌肉、筋膜、韌帶的痙攣恢復(fù)，從而緩解病人頸部的疼痛。必要時(shí)可以行針灸、理療的治療，對(duì)于頸部落枕以后出現(xiàn)的肌肉痙攣、水腫的情況消退有很好的幫助作用，從而能夠快速的緩解落枕所引起的頸部疼痛的情況。所以說(shuō)，在頸部出現(xiàn)睡姿不良、睡枕過(guò)高所引起的落枕癥狀一是要限制頸部的活動(dòng)，同時(shí)配合藥物及針灸、理療的治療來(lái)快速的緩解落枕所引起的頸部疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-02-05 14649次

• 脖子落枕最快恢復(fù)辦法是什么
  第一要可以考慮針灸的治療，非常有效的，恢復(fù)效果也是最快的。關(guān)于落枕的預(yù)防，主要是要避免風(fēng)寒，保證居住的環(huán)境相對(duì)的密閉，休息的環(huán)境相對(duì)的要避風(fēng)、要保暖。 第二個(gè)要注意休息的時(shí)候，避免有大的情緒波動(dòng)，特別是發(fā)過(guò)大的脾氣，如果說(shuō)生過(guò)氣的時(shí)候，要?dú)庋枭㈤_(kāi)來(lái)，然后再休息。 第三個(gè)就是睡眠的姿勢(shì)，要保持一定舒適和舒展的姿勢(shì)，使肌肉避免局部的痙攣和損傷。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 10605次

• 怎么快速緩解脖子落枕
  出現(xiàn)了落枕，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以使用頸托進(jìn)行固定，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松。使用活血的中藥熱敷、燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩、針灸理療以及刮痧治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 2502次

• 落枕脖子痛怎么快速恢復(fù)
  脖子指的是頸部。并不存在落枕頸部痛怎么快速恢復(fù)這種說(shuō)法。落枕頸部痛的患者一般可以通過(guò)適當(dāng)按摩、局部熱敷、頸部運(yùn)動(dòng)、外用藥物、口服藥物等方式促進(jìn)恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。1、適當(dāng)按摩：可以將掌心搓熱，對(duì)疼痛部位進(jìn)行順時(shí)針按揉，每次按揉5~10分鐘，每天按揉3~4次，可以加快局部血液循
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 落枕脖子痛怎么快速恢復(fù)
  脖子住的是頸部，落枕頸部痛可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方法快速恢復(fù)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可自行濫用藥物。1、一般治療：落枕的發(fā)生與枕頭不合適、受涼、過(guò)度勞累等因素有關(guān)，建議選擇舒適的枕頭，同時(shí)應(yīng)該注意頸部保暖，避免受涼，此外，應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要從事重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致病情加
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-26 0次