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• 補血的食物有哪些

  補血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補血還有補腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補血的作用。還有一些魚類也有補血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補鐵的成分。總之補血在食物當中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據自己貧血的情況，來進行補充。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 162736次

• 滋陰補血的食物有哪些

  滋陰補血吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。另外可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕等，效果都是不錯的。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為血屬陰，血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。陰虛血虧輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥。阿膠為補血的首選，具有補血滋陰潤燥的功效，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養顏，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-25 10607次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕補血的食物包括動物的肝臟，菠菜，黑木耳，另外像紅棗，阿膠，花生，對于孕期來說也能夠達到一定的補血效果。但是如果在懷孕期間出現貧血的情況，要查明具體的病因。如果是由于缺鐵性所導致的，則應當積極的服用一些補鐵效果比較好的食物，比如說像動物的肝臟，精瘦肉，葡萄干，黑木耳，黑芝麻。而如果是由于缺乏葉酸及B族維生素導致的，則應當積極的補充相關的維生素及葉酸，達到比較好的補血效果。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-07-02 1158次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間應該適當補血，孕婦貧血對于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會缺乏微量元素，有的時候還會出現貧血的癥狀，臉色發白，嘴唇不紅潤，要多吃一些補血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，對于補血也是極有益的，平時可以把胡蘿卜煮成湯，熟了之后適當的放一些鹽，是非常不錯的補血湯。三，孕婦還應該多吃桂圓。桂圓里面也含有各種營養成分，懷孕期間多補充營養是非常有必要的。經常吃桂圓的話，里面含有各種維生素和鐵元素，有一定的補血功效。四，可以多吃些大棗。大棗也具有補血的作用，孕婦每天堅持吃四個棗，能夠有效的補血。雖然說補血效果比較慢，但是堅持一段時間就能夠看到效果。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-22 30171次

• 補血的食物有哪些
  病情分析：可以補血的食物有豬肝，豬血，大棗，豬肉，雞肉，菠菜等。血虛的患者需要進食補血的食物來進行食療。血虛可以表現為面色萎黃，頭發干枯，肌膚干燥，健忘，頭暈，失眠等癥。意見建議：有血虛的患者應該清淡飲食，均衡營養，適當的進食優質蛋白，不要吃辛辣、刺激、油膩之物。要戒煙戒酒，不要喝濃茶以及咖啡等，需要作息規律，注意保暖。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2020-08-08 8803次

• 益氣補血的食物有哪些
  在日常生活中益氣補血的食物有很多，對于體虛多病的患者應該多食用益氣補血的食物，益氣補血的食物有：牛羊肉，黑芝麻，紅棗，桂圓，大棗，豬肝，牛肝，羊肝，黑豆，當歸，山藥等等。都是可以益氣補血的食物，比如，從上面的食材可以做一道菜的名字叫《當歸生姜羊肉湯》，益氣補血的效果非常好。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-11 6405次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間應該適當補血，孕婦貧血對于胎兒不利。到孕中期孕婦不僅會缺乏微量元素，有的時候還會出現貧血的癥狀，臉色發白，嘴唇不紅潤，要多吃一些補血的食物。一，孕婦可以多吃黃花菜。黃花菜里面含鐵量很高，相當于菠菜的二十倍，另外還含有維生素a，維生素b1等，對于孕婦的身體是有好處的。二，多吃胡蘿卜。胡蘿卜里面
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 2146次

• 懷孕補血的食物有哪些
  懷孕期間，補血對于母嬰健康至關重要。孕婦補血的食物主要包括紅棗、瘦肉、動物肝臟等富含鐵質和蛋白質的食品。同時，必要時可考慮補充鐵劑等藥物來滿足身體對鐵的需求。一、食物補血1、紅棗：紅棗含有豐富的維生素C和鐵質，能有效促進鐵的吸收和利用，是孕
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-06 0次