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• 膝關節(jié)骨質(zhì)增生怎樣鍛煉

  膝關節(jié)的骨質(zhì)增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節(jié)，都會有不同程度的骨質(zhì)增生。骨質(zhì)增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節(jié)的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 28711次

• 怎樣治療腰椎骨質(zhì)增生

  腰椎骨質(zhì)增生的治療是這樣。從外科的角度來說，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治療，比如推拿。有很多康復推拿、按摩。然后專業(yè)的康復增加腰背部的肌肉，物理治療、針灸、拔罐，這些都是可以的。但是增生。如果一旦比較關鍵部位的增生壓到神經(jīng)，壓到硬膜囊，椎管內(nèi)的容積縮小了。在這時候需要進行手術(shù)治療。手術(shù)治療，有開放手術(shù)治療、有微創(chuàng)手術(shù)治療。如果骨質(zhì)增生，在腰椎80%左右，都可以通過微創(chuàng)手術(shù)治療，把增生的壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，但沒有必要把整個的增生去掉。因為剛才說，增生對肌體來說是自我保護，是穩(wěn)定作用，把壓迫神經(jīng)的骨質(zhì)給去掉，這時候神經(jīng)得到解放。而其他位置的，對于整個椎體起到了穩(wěn)定作用，這是日積月累，機體適應的結(jié)果。在這時候保存它，就能防止繼續(xù)的損害。所以這個情況下，還是要注意的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-10-14 13105次

• 膝蓋骨質(zhì)增生按摩方法
  膝蓋骨質(zhì)增生，我給大家推薦三點按摩方法：一、病人仰臥，術(shù)者立于患肢側(cè)，一手扶膝關節(jié)，另一手握足跟，使病人屈膝屈寬各九十度，繼而以膝為軸，先順時針再逆時針，各轉(zhuǎn)十次；二、醫(yī)者將一手腕部放于患肢腘窩側(cè)，另一手握病人小腿，使病人屈膝提跟，盡量貼近臀部，緩慢用力，重復十次；三、病人仰臥，患肢外展約三十度，以足離床邊為度，患者將患肢懷部加與大腿之間，雙手掌握膝關節(jié)兩邊。
  語音時長 1:50”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 4185次

• 膝蓋骨質(zhì)增生能按摩嗎
  對于膝蓋骨質(zhì)增生的病人可以進行按摩，但是按摩最好到正規(guī)醫(yī)院的針灸推拿科找專業(yè)的大夫進行按摩，因為正規(guī)醫(yī)院的大夫可能適應癥把握的比較好，更專業(yè)效果應該會更好。按摩可以起到活血化瘀，放松局部肌肉的作用，從而改善局部的疼痛癥狀。另外，對于骨質(zhì)增生的病人還需要嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重癥狀且不利于恢復。千萬不能受涼，可以堅持每天燙洗一下，燙洗時可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。應用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)軟骨的藥物治療就可以，也可以關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，一般慢慢就會改善癥狀。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-31 6783次

• 膝蓋骨質(zhì)增生怎么按摩
  病情分析：膝蓋骨質(zhì)增生的按摩需要進行一定的點按揉搓，請正規(guī)的醫(yī)師針對疼痛的部位和局部的穴位，比如膝眼，環(huán)跳穴等按摩。既可以減輕疼痛，促進血液循環(huán)，又可以解除局部肌肉痙攣，對膝關節(jié)骨質(zhì)增生有延緩的作用。意見建議：按摩之前要注意檢查清楚，避免膝關節(jié)骨質(zhì)增生，急性的嚴重疼痛，腫脹比較重的情況。要去正規(guī)的醫(yī)院，請有經(jīng)驗的醫(yī)師進行按摩比較好，配合其他的治療效果更好。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-05-26 1505次

• 膝蓋骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)
  病情分析：膝蓋骨質(zhì)增生的患者建議平時應減少膝關節(jié)的劇烈運動，同時可以佩戴護膝來保護膝關節(jié)?？梢苑冒被咸烟堑臓I養(yǎng)關節(jié)軟骨，同時定期向膝關節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤滑關節(jié)。還可以輔助一些物理治療，中醫(yī)中藥治療等方法來進行治療。意見建議：膝蓋骨質(zhì)增生的患者建議平時應戒煙戒酒，同時還應加強營養(yǎng)，保證每日進食足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-04-14 601次

• 怎樣治膝蓋骨質(zhì)增生
  針對膝關節(jié)這個部位的骨質(zhì)增生在臨床上歸類到膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的范疇當中，這是一類膝關節(jié)的退行性的改變，該類系列可以做如下的治療：第一，要減少膝關節(jié)的使用，比如不做一些爬山爬樓梯的活動；患者還要注意減輕體重，比如通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適當?shù)挠醒蹂憻掃_到該目的。第二，使用一些非甾體類的藥物，比如尼美舒利、布洛
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 103次

• 膝蓋骨質(zhì)增生按摩有用嗎
  膝蓋骨質(zhì)增生采用按摩是沒有什么效果的。按摩的原理是促進膝蓋部位的軟組織血液循環(huán)，能夠緩解部分增生引起的不適的癥狀，但是按摩本身對骨質(zhì)增生是沒有治療作用的。膝蓋如果出現(xiàn)骨質(zhì)增生，這就是膝關節(jié)退變的一種表現(xiàn)。一般這種情況在早期的話可以用一些藥物進行治療，像氨基葡萄糖膠囊，能夠促進軟骨的恢復，促進骨質(zhì)增生
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 274次