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肩周炎疼痛初期有哪些養(yǎng)生方法

女, 62歲

2020-08-05 1495次

病情描述:

肩周炎疼痛初期有哪些養(yǎng)生方法

醫(yī)生回答

病情分析:

肩周炎疼痛初期應(yīng)注意做好防寒保暖,避免受涼受潮,避免患肢提舉重物,休息時可以用熱水袋進(jìn)行熱敷,保持正確的站姿坐姿,減輕肩頸部負(fù)擔(dān),適當(dāng)活動肩部,避免肩關(guān)節(jié)長時間固定姿勢。

意見建議:

肩周炎急性期不宜過多活動,急性期后應(yīng)每天進(jìn)行肩關(guān)節(jié)屈伸旋轉(zhuǎn),以及內(nèi)收外展等活動,以改善肩部血液循環(huán),減輕肌肉痙攣、組織粘連和攣縮。

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