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• 吃什么可以改善便秘

  對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛(ài)上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來(lái)，想瘦瘦不下來(lái)，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說(shuō)的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過(guò)中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2021-07-19 30176次

• 孕期便秘可以吃什么

  家中出現(xiàn)了一個(gè)孕婦，我們都在積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般補(bǔ)充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補(bǔ)充。那么這時(shí)候孕婦就容易出現(xiàn)便秘。如果出現(xiàn)了便秘，我們就需要補(bǔ)充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些水果，鴨梨、蘋(píng)果、香蕉等。如果通過(guò)改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長(zhǎng)期使用，一般不去應(yīng)用那些甘油灌腸劑、開(kāi)塞露等，因?yàn)楦视凸嗄c劑和開(kāi)塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時(shí)性使用。

  

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  毛希瑞 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-03 3117次

• 吃什么食物可以緩解便秘
  在日常生活中吃一些含有膳食纖維比較豐富的水果和蔬菜，可以緩解便秘的臨床癥狀。比如說(shuō)西瓜，草莓，葡萄，橘子，橙子，柚子，香蕉，獼猴桃，水蜜桃，火龍果，還有韭菜，芹菜，萵筍，茼蒿，竹筍，花菜，甘藍(lán)，金針菇，香菇，蘑菇，木耳等等。主要是這些食物吃了以后可以增加腸道內(nèi)糞便的容積，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便軟化，易于排出體外，可以有效的緩解便秘的臨床癥狀。除此以外還要多運(yùn)動(dòng)，也要多喝水。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-06-02 1124次

• 吃什么食物可以緩解便秘
  便秘是消化系統(tǒng)的一個(gè)癥狀，要根據(jù)不同的原因進(jìn)行治療，久坐不動(dòng)的人群比如辦公室人員或文秘，由于腸道蠕動(dòng)緩慢，會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀，可以吃火麻仁，這是一種常見(jiàn)干果，炒制有香味溢出就可以，每次50克，每天3次嚼服，有一定的通便作用。平時(shí)飲食不規(guī)律或者愛(ài)吃冷飲的人群，會(huì)損傷脾胃產(chǎn)生濕氣，常見(jiàn)癥狀是大便粘膩不干，但排除費(fèi)勁，可以吃冬瓜肉熬湯，冬瓜有排尿利濕的功效，濕氣去除大便就會(huì)通暢。小孩消化功能旺盛，經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥，排除困難，可以吃西瓜、葡萄、草莓等富含水分的水果，潤(rùn)腸通便。總之有的食物可以緩解便秘，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持食用才可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  夏文萍 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院

  2019-12-07 6599次

• 吃什么食物可以緩解便秘
  病情分析：富含纖維素的食物可以緩解便秘，新鮮蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、菠菜、蘋(píng)果、香蕉、火龍果等。還有粗糧，如玉米、小米、豆類(lèi)等，這些富含纖維素的食物可以刺激腸壁，使腸蠕動(dòng)加快，軟化糞便，使糞便容易排出，從而可以緩解便秘。意見(jiàn)建議：便秘患者生活中除了飲食以外，還要保持作息時(shí)間的規(guī)律，避免疲勞、熬夜和上火，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，保持大便通暢，經(jīng)常參加體育鍛煉，常做腹部順時(shí)針?lè)较虬茨Α?/div>

  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-06-08 904次

• 便秘吃什么食物可以緩解
  病情分析：便秘的患者一般可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓攀忱w維的新鮮蔬菜及水果來(lái)緩解，比如火龍果，獼猴桃，油麥菜，白菜，油菜，蘋(píng)果等等。意見(jiàn)建議：對(duì)于便秘的患者應(yīng)當(dāng)注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，最好能夠到醫(yī)院就診，進(jìn)一步完善腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，排除器質(zhì)性病變，針對(duì)性的治療。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-05 1302次

• 吃什么食物有助于緩解便秘
  一，選擇含纖維多的食物，如各種制作較粗糙的糧食，如糙米，麥，玉米。各種蔬菜，如豆芽，韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，薺菜，蘑菇等等。各種水果，如草莓，梅子，梨，無(wú)花果，甜瓜。二，選擇含脂肪酸多的食物，如各種堅(jiān)果和植物的種子，如杏仁，核桃，腰果仁，各種瓜子仁，芝麻等，和脂肪多的魚(yú)。三，選擇能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 1050次

• 吃什么食物有助于緩解便秘
  便秘是許多人都會(huì)遇到的問(wèn)題，與飲食習(xí)慣、生活方式等多種因素有關(guān)。通過(guò)合理的飲食調(diào)整，可以有效地緩解便秘，以下是一些建議食用的食物，能夠幫助改善腸道功能，促進(jìn)排便。1、高纖維食物膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，全谷物如燕麥、糙米，蔬菜如
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-11 0次