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• 維生素C每天吃多少合適

  營養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導(dǎo)致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51916次

• 維生素c吃多少會中毒

  維生素C每天服用4g以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，因過量維生素C使尿液呈酸性，而導(dǎo)致草酸鹽結(jié)石。國外研究機(jī)構(gòu)表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制，加速了其分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應(yīng)，出現(xiàn)早期壞血病癥狀（包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動）。

  

  01:17
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-24 10448次

• 感冒維生素c要吃多少
  在感冒期間口服維生素C不能起到治療感冒的作用，維生素C只能是在平時(shí)服用，長期的服用可以提高機(jī)體的免疫能力，提高抵抗力，同時(shí)也不能單獨(dú)服用維生素C，要綜合的補(bǔ)充。感冒期間應(yīng)該多喝水，多注意休息，清淡飲食，不要吃太油膩的食物。如果癥狀較重者要給予抗感冒藥物應(yīng)用，要積極的治療，同時(shí)在飲食方面可以補(bǔ)充些含有維生素C的食物，這樣比較容易吸收，可以吃些像柑橘，獼猴桃等這類食物含有維生素C的含量都比較豐富。
  語音時(shí)長 01:12”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-18 4804次

• 感冒一天吃多少維生素c
  維生素是可以溶于水，維生素c天補(bǔ)充多少分量最適合呢？要分不同的情況，比如感冒時(shí)就需要多補(bǔ)充一些維生素c。維生素c作用于抵抗感冒病毒的入侵有非常不錯(cuò)的效果。如果是在為流行感冒煩惱可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素c，通常情況下每人每天應(yīng)攝取50-100毫克的維生素c含量，才能剛好讓血中的維生素c濃度達(dá)到飽和。如若攝取超過此范圍，身體也無法多吸收，等于浪費(fèi)。30毫克的維生素c是人體一天攝取維生素c的最少含量，如低于30毫克身體就會缺乏維生素c，使部分機(jī)能無法正常運(yùn)作，長期下來甚至?xí)霈F(xiàn)壞血癥。一般情況下維生素c可以按照成人的服用量進(jìn)行服用，一次吃兩片，一天兩三次即可，然后可多吃一些富含維生素c的水果及蔬菜。服用維生素c維過量會引起維生素c的副作用。
  語音時(shí)長 1:44”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-30 17127次

• 維生素C每天吃多少合適
  病情分析：維生素C的攝入量一般在80-100mg/日左右，具體情況因人而異。維生素C能夠促進(jìn)白細(xì)胞的產(chǎn)生，且?guī)椭浒l(fā)揮免疫作用，其氧化性也很強(qiáng)，還能保護(hù)血管健康，對保護(hù)大腦、延緩衰老都有好處，也能夠促進(jìn)機(jī)體對于鐵的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，對增強(qiáng)免疫力和抵抗力有好處。意見建議：維生素C可以通過日常飲食補(bǔ)充，維生素C含量較高的食物有青辣椒、橙子、西藍(lán)花、豆角、大白菜、花菜等，每日適量食用，可滿足每天維生素C的最低攝入量。
  房曉莉 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2022-06-20 2204次

• 維生素c吃多久?
  病情分析：吃維生素C的時(shí)間長短，與寶寶的體質(zhì)以及疾病有關(guān)，所以服用的時(shí)間也不一樣。如果寶寶沒有明顯缺乏維生素C的癥狀，并不建議服用維生素C。平時(shí)可以通過新鮮的蔬菜和水果來進(jìn)行補(bǔ)充，均含有較高的維生素C，如橙子、葡萄、獼猴桃、香蕉等等。意見建議：要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，營養(yǎng)均衡。注意隨天氣變化增減衣物，防寒保暖，預(yù)防感冒。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
  彭鑫 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-09-11 4704次

• 維生素c吃多少會中毒
  維生素C是人體必需的營養(yǎng)素，對增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等有著重要作用。然而，正所謂“過猶不及”，維生素C的攝入量一旦超過身體所需，便可能引發(fā)中毒癥狀，危害健康。維生素C中毒的情況往往與大量攝入相關(guān)藥物或保健品有關(guān)。一般來說，成人每天的維生素C
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 維生素c吃多少會中毒
  維生素c是一種營養(yǎng)素，但是正常人每天服用維生素c不能超過5g。生活中，日常的蔬菜水果，其實(shí)量已足夠，不需要刻意的服食。容易出血或六十歲以上老年人應(yīng)該注意適量補(bǔ)充，但是應(yīng)該遵循量夠就停的原則。如果把它當(dāng)成補(bǔ)品來吃，那就容易大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)檫^量進(jìn)食會導(dǎo)致死亡。超大劑量服用，可引起腹脹，皮疹，胃酸過多或泌尿
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 549次