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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3568次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3029次

• 小肚子下面墜痛
  目前考慮小肚子下面墜痛的原因大概分為兩類，第一類就是胃腸道的慢性炎癥引起來的墜痛。如果是女性的話咱們就要考慮第二種，有慢性的婦科炎癥導致的盆腔炎、附件炎，也是會引起小肚子下面墜脹、疼痛的，這個首先做一下彩超檢查排除有沒有婦科炎癥導致的。再就是飲食上要注意盡量的少吃一些生冷的食物，避免導致急性胃腸炎或者是慢性腸炎等情況導致的。小肚子墜脹也可以通過用一些熱敷的方法來熱敷腹部。
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  張春云 副主任醫師東營市人民醫院

  2018-10-22 18368次

• 小肚子脹咋回事
  引起小肚子漲的原因有很多，各種肝、膽、胰腺疾病，飲食不當，受涼等，先查一下肝功能、消化系統彩超，明確腹脹的病因，暫時可以服用莫沙必利。要注意飲食方面的調養，飲食要以清淡為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要少食多餐、細嚼慢咽，平時要有規律，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要注意情緒穩定，放松精神，適量的運動，要勞逸結合，要注意多休息，每天要保持充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時要注意多休息，多喝一些溫開水，也可以用熱水袋在腹部熱敷一下。
  語音時長 1:19”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-13 26470次

• 小肚子漲痛咋回事
  小肚子脹痛是有幾種原因的，如憋尿，膀胱脹滿，膀胱肌被牽拉而感覺脹痛的。另外是膀胱感染了，有炎癥，也要引起小肚子疼痛的。另外是盆腔炎性疾病也要出現小腹疼痛，白帶增多，這需要去醫院看醫生。還有就是要注意是否懷孕。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2019-02-12 1502次

• 小肚子疼想大便是怎么回事
  病情分析：出現下腹疼痛并有想大便的癥狀。這種情況有可能是患有腸易激綜合征引起的。患有腸易激綜合征的患者可以出現上述癥狀。另外如果吃了生冷不潔食物引起急性腸胃炎，也可能出現腹部疼痛的癥狀。意見建議：出現這種情況，可以口服山莨菪堿片進行治療緩解腹痛的癥狀。另外要注意養成規律飲食的習慣，多吃一些新鮮、易消化的食物，避免辛辣刺激的食物，避免飲酒。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-19 4101次

• 痛經小肚子很痛腿也跟著痛是咋回事該咋辦
  小肚子指的是腹部，痛經腹部很痛腿也跟著痛可能是過度運動、受涼、盆腔炎等因素引起，可以通過按摩、熱敷、使用藥物的方法進行緩解，但是要遵醫囑用藥。1、過度運動：若在月經期長時間進行劇烈運動，會導致肌肉勞損，產生過多的乳酸，乳酸刺激會引起腿部酸痛的情況，而且也會導致腹壓增高，引起腹部疼痛的現象。可以去正規
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-04-13 0次

• 小肚子不舒服總想大便是怎么回事
  大便一般是指的排便，小肚子不舒服總想排便可能是飲食不當、腸道菌群失調、精神緊張、直腸炎、結腸息肉等原因導致的，患病后需要及時就診治療。1、飲食不當：如果飲食中包含過多油膩、辛辣、刺激性的食物，或淀粉類食物等，可能會導致胃腸功能紊亂，引起上述癥狀，還可出現嘔吐、惡心等情況。2、腸道菌群失調：如果腸道菌
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-23 0次