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腳骨質(zhì)增生如何鍛練

男, 33歲

2021-05-16 1535次

病情描述:

腳骨質(zhì)增生如何鍛練

醫(yī)生回答

病情分析:

腳骨質(zhì)增生鍛煉可以臥床,然后進(jìn)行腳掌的主動被動屈伸,彈力帶拉伸,還可以應(yīng)用一些器械,采取踩踏或者局部按摩的手段進(jìn)行鍛煉,配合一些理療針灸,可以散步游泳,都有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度和密度,進(jìn)行腳骨質(zhì)增生的鍛煉。

意見建議:

腳骨質(zhì)增生鍛煉要選合適的鞋子,不要穿太軟的鞋或者高跟鞋;或者進(jìn)行一些可能對腳掌沖擊力比較大的鍛煉和運(yùn)動,比如跳繩,跑跳過多等;也不要爬山爬樓梯,這些有可能加重骨質(zhì)增生的情況。

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