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懷孕晚上睡不著怎么辦

女, 32歲

2021-05-16 1009次

病情描述:

懷孕晚上睡不著怎么辦

醫生回答

病情分析:

懷孕晚上睡不著可以通過以下幾種方法來進行緩解:第一,在睡前喝一杯溫熱的牛奶有助于睡眠。第二在睡覺之前不要看有刺激性的電視劇或者是玩游戲。第三要養成良好的作息時間,要按時上床睡覺。

意見建議:

孕婦在懷孕期間一定要保持情緒的穩定,不要有焦慮的情緒以及抑郁的情緒,否則也會影響到睡眠。同時孕婦的居室內光線一定要柔和,并且保持安靜的環境。

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