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• 怎么保養(yǎng)膝蓋

  膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負(fù)重關(guān)節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負(fù)重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負(fù)荷，平時生活中應(yīng)該盡量避免一些動作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)重。第四，平時對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。

  

  01:44
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7114次

• 腸炎怎么保養(yǎng)

  首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進(jìn)行一個自我調(diào)整。飲食方面一個是心平氣和、細(xì)嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當(dāng)?shù)腻憻挘堋⒖熳摺㈤L跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當(dāng)然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。

  

  01:22
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-04-07 3412次

• 心衰怎么保養(yǎng)
  心衰患者在平常生活中一定要注意保養(yǎng)，平常應(yīng)該采取高枕臥位，而且要限制體力活動，盡量的多休息適當(dāng)?shù)幕顒訛橹鳎匠＿€要戒煙戒酒，保持心態(tài)平衡。同時，還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠，在飲食上要少吃多餐，避免暴飲暴食，不能夠吃一些高鹽，高熱量，高膽固醇的食物，每天食鹽應(yīng)該控制在5克以內(nèi)。還有如果有其他的一些炎癥感染或者是其他的一些疾病，應(yīng)該及時的就診，控制病情發(fā)展。患者平常還應(yīng)該保持情緒的穩(wěn)定，避免著急生氣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣都有利于身體健康。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-26 2491次

• 心衰竭怎么保養(yǎng)
  患有心衰的患者一定要遵醫(yī)囑按時服藥。另外平時要一定要注意飲食要清淡，家屬要為患者準(zhǔn)備低鹽，低脂，然后清淡易消化，富含營養(yǎng)的食物。食鹽的攝入量每天不能超過兩克，盡量不要吃醬菜，腌肉等隱性富含食鹽的食物。另外，穩(wěn)定的情緒和平衡的心態(tài)，對慢性心衰的病情是大有幫助的。所以家屬平時一定要注意對患者進(jìn)行積極的心理疏導(dǎo)，多開導(dǎo)患者積極面對，家屬對患者的病情要重視，但是不能過分的關(guān)注，以免引起患者的過度緊張。患者要適當(dāng)控制水的攝入量，否則會引起稀釋性低鈉血癥，這也是為頑固性心力衰竭的重要誘因之一。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-04-27 2013次

• 心衰怎樣保養(yǎng)
  病情分析：心衰患者應(yīng)該注意調(diào)理飲食，結(jié)合自身情況，適當(dāng)控制攝入的鈉鹽含量，避免加重心臟負(fù)擔(dān)。飲食方面，盡可能選擇易消化的食物，同時需要適當(dāng)補充維生素。意見建議：建議心衰患者在治療過程中，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議，定期定量的服用合適的藥物。心衰患者應(yīng)該密切留意自身的身體體征變化，同時定期復(fù)查，結(jié)合臨床癥狀以及復(fù)查結(jié)果，咨詢醫(yī)生后，適當(dāng)調(diào)整治療方案。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-23 801次

• 心衰如何保養(yǎng)
  病情分析：心衰的保養(yǎng)主要是平時注意飲食調(diào)理和改善不良的生活習(xí)慣，患者要注意清淡飲食，尤其是要注意控制水和鈉鹽的攝入，食鹽攝入量盡量控制在三克之內(nèi)。平時不要進(jìn)行劇烈的運動，避免情緒波動過大，要注意保暖，預(yù)防受涼感冒。意見建議：心理衰竭的患者還要按照醫(yī)生的要求堅持口服藥物，不可以隨意的停藥或者是更改藥物的劑量，定期去心內(nèi)科就診，復(fù)查各項指標(biāo)評估病情。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-06-16 1002次

• 慢性心衰如何保養(yǎng)
  慢性心衰的患者可以通過生活調(diào)理、藥物治療等方面來幫助患者保養(yǎng)慢性心衰的病狀。具體分析如下：1、生活調(diào)理：患者要在日常生活中進(jìn)行管理，在飲食方面要清淡飲食，切記不能食用過多油膩、生冷、辛辣的食物，要注意低鹽低脂飲食，嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入量，每天吃鹽要控制在5-7g作用。患者還應(yīng)該限制飲水量，不要飲水超量
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 164次

• 左心衰竭用什么保養(yǎng)
  左心衰竭可通過飲食管理、適當(dāng)運動等進(jìn)行日常的保養(yǎng)。飲食管理：左心衰竭患者飲食中要低鈉飲食，因為左心衰竭的病人一般體內(nèi)有液體的儲留，容易水腫，如果攝入過多的高鈉食物，細(xì)胞就會容易處于缺水的狀態(tài)，此時人體就需要攝入大量的水來補充細(xì)胞流失的水分，加重水腫的現(xiàn)象，而且體內(nèi)鈉增多，會導(dǎo)致人體血管內(nèi)血容量增多，
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 83次