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問(wèn)長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)怎么樣

女, 39歲

2020-08-18 2298次

病情描述:

長(zhǎng)時(shí)間不睡覺(jué)會(huì)怎么樣

醫(yī)生回答

病情分析:

如果長(zhǎng)期不睡覺(jué),患者會(huì)導(dǎo)致精神緊張,壓力增大,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱等等,建議患者應(yīng)該保持充足的睡眠時(shí)間,對(duì)于正常成年人來(lái)說(shuō),一天的睡眠時(shí)間約為8個(gè)小時(shí),老年人和兒童的睡眠時(shí)間稍長(zhǎng)。

意見(jiàn)建議:

如果患者有失眠的現(xiàn)象,應(yīng)該去神經(jīng)科就診,可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜安眠藥物來(lái)緩解。保持良好的作息生活,適度進(jìn)行體育鍛煉,睡前喝溫牛奶,泡熱水澡,泡腳聽(tīng)舒緩的音樂(lè),都有助于改善睡眠。

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