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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3632次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運動多會導致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個動作會造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會產生肌肉的疼痛；第三，頸椎問題，頸椎的椎間盤突出、小關節錯位或頸椎病等可能會卡壓手臂的神經，引發相應區域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 1986次

• 手臂肌肉勞損
  對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活血化瘀類藥物，但是這些藥物都有一點是刺激胃的，盡量飯后吃，保護一下胃粘膜就可以了，就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用，一天兩次每次半個小時以上效果會比較不錯，如果對膏藥不敏感可以外用一些活血化瘀類膏藥來進行治療，一般通過上面的這些正規的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀就會，以有一定的改善和恢復。
  語音時長 1:34”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-13 9882次

• 手臂肌肉勞損怎么恢復
  對于手臂肌肉勞損以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，可以到正規醫院針灸推拿科進行按摩。按摩還是可以起到活血化瘀，促進血液循環，有利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀效果，效果應該還是比較不錯的。這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復的。疼痛厲害的可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物都有一點刺激胃的。盡量飯后吃，保護一下胃就可以。再就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用。一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏也可以外用活血化瘀的膏藥來治療，一般通過上面這些正規的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀，一般很快就會得到有效的改善恢復的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-08 7789次

• 手臂肌肉勞損怎么辦
  病情分析：手臂肌肉勞損，大部分情況下是不良的生活習慣以及工作姿勢導致的。意見建議：首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-02-10 3002次

• 手臂肌肉勞損看什么科
  病情分析：手臂肌肉勞損看骨科。手臂肌肉勞損屬于運動系統慢性損傷，多是由于手臂肌肉長期反復持續保持同一姿勢或動作引起的，主要表現為手臂肌肉間歇性的酸脹疼痛、壓痛，應到骨科就診。意見建議：手臂肌肉勞損主要進行非手術治療，包括口服非甾體抗炎鎮痛藥，外用活血化瘀止痛藥膏，配合針灸、推拿等物理治療。平時應注意做好手臂保暖，防止受寒。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-05-29 1004次

• 手臂肌肉勞損
  對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復辦法可以配合按摩，到正規醫院針灸推拿科進行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進血液循環利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續活動就會加重癥狀，不利于恢復。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮痛的藥物和活
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 107次

• 手臂肌肉勞損
  手臂肌肉勞損是一種常見的運動損傷，主要表現為手臂肌肉的疼痛和功能障礙。針對這一癥狀，有效的治療和預防措施至關重要。一、肌肉勞損的主要原因手臂肌肉勞損往往由于長時間重復使用手臂、過度用力或不當姿勢導致。常見于需要頻繁使用手臂的工作者，如程序員
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次