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• 中年人記憶力下降怎么辦

  中年人經(jīng)常會說，記憶力下降的比較明顯，或者比以前來說有明顯的下降，這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢，首先我們要看看自己記憶力下降，是一個長期緩慢的過程，逐漸的循序的這種記憶力下降，還是說非常嚴(yán)重的記憶力下降，是不是會對我們?nèi)粘５墓ぷ?、生活有影響。如果說不是這種快速的，嚴(yán)重的記憶力下降，這種慢性的過程，我們可以通過一些方式，來改善記憶力，包括我們長期生活方式的改變，包括我們健康的運(yùn)動，都會改善我們的記憶力。

  

  01:08
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5767次

• 中年人記憶力下降原因

  中年人經(jīng)常會有一定的主訴說，覺得自己的記性跟年輕的時候比，差了非常多，我覺得這是一個非常常見的現(xiàn)象，這個跟我們本身的，腦部機(jī)能的逐漸地下降，是有一定的關(guān)系的，但是同時也跟我們中年人的，這種生活方式工作的類型，也有關(guān)系。因?yàn)橹心耆似毡閴毫Ρ容^大，生活的負(fù)擔(dān)和工作的負(fù)擔(dān)比較重，精神壓力大，也會造成記憶力的下降，同時中年人如果他缺乏體育鍛煉，長期久坐的生活方式，也會造成記憶力下降。所以說中年人記憶力下降，一個是跟腦功能有關(guān)，第二個是跟這種長期的，不良的生活習(xí)慣有關(guān)，同時如果說我們出現(xiàn)了，這種急性的記憶力下降，還是要盡快地就診，查明原因。

  

  01:24
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 5746次

• 中年人腰痛怎么辦
  引起出現(xiàn)腰部疼痛得這種疾病原因還是比較多的，也是日常生活中多發(fā)的一種情況，出現(xiàn)這種情況最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行腰椎ct的檢查，或者是核磁共振的全面檢查，檢查一下由于什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)腰部疼痛的情況，然后再給予一定的治療措施。因?yàn)橐鹧砍霈F(xiàn)疼痛的原因比較多，腰椎問題，比如腰椎間盤突出或者是腰椎骨質(zhì)增生，腰椎的滑脫等情況，或者是腰扭傷或者是小關(guān)節(jié)的紊亂或者腰椎的蛻變等情況都會引起中年人出現(xiàn)腰痛的這種情況。排除了這種問題還不能排除由于日常生活中筋膜的慢性炎癥或者是日常生活中的勞損或者是由于局部的受涼等情況，也會引起出現(xiàn)腰痛的情況發(fā)生，出現(xiàn)這種情況最好是建議嚴(yán)格的臥床休息，最好是臥硬板床，然后給予局部的熱敷或者是按摩，推拿，針灸等物理措施來進(jìn)行緩解，疼痛比較嚴(yán)重也可以配合著口服腰痛寧膠囊或者是布洛芬等藥物來進(jìn)行緩解，都是可以的。
  語音時長 01:40”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-23 5608次

• 中年人便秘怎么辦
  中年人便秘首先要從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，最好能夠戒煙戒酒，在平時的生活中少吃辛辣刺激，油煎油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸道的蠕動，防止便秘的發(fā)生。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有利于人體的健康，可以促進(jìn)人體胃腸道的蠕動，有利于大便的排出。除了這些以外，在生活習(xí)慣上也要注意，比如說不要熬夜，保證充足的睡眠，使得人體處于穩(wěn)定平衡的狀態(tài)，這樣都能夠有效的緩解便秘的相關(guān)癥狀。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-14 3591次

• 中年人失眠怎么辦
  中年人失眠多為更年期，失眠應(yīng)保持心情平靜，不要多慮或緊張，睡前建議吃些安神的食物，不建議服用藥物，可以結(jié)合中藥材調(diào)理，藥材沉香，檀香、靈香草、夜交藤，薰衣草等，針對失眠有不錯的改善安神助睡眠的效果也不錯。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2001次

• 中年人脫發(fā)怎么辦
  病情分析：中年人脫發(fā)可以服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、天麻首烏片、固腎生發(fā)丸等藥物進(jìn)行改善。這是一種具有遺傳因素參與且依賴雄激素作用的特征性脫發(fā)，男女皆可患病，多見于男性。意見建議：建議不要熬夜，注意休息，少吃甜食、脂肪含量高的食物，多吃一些維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等含量比較高的食物。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、當(dāng)歸補(bǔ)血丸等藥物。脫發(fā)癥狀特別嚴(yán)重的話可以到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，讓醫(yī)生確定是哪一類型的脫發(fā)。每天攝入富有營養(yǎng)的食物，保證頭發(fā)生長所需的維生素和營養(yǎng)，來預(yù)防和減少脫發(fā)。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2023-10-12 401次

• 中年人腰腿痛怎么辦
  中年人腰腿痛是由于不同原因?qū)е碌?，需要采取不同的手段進(jìn)行治療，若是由于骨質(zhì)疏松引起的腰腿疼痛，可通過補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行恢復(fù)，若是風(fēng)濕性疼痛，可選擇口服藥物以及熱敷緩解局部疼痛。日常生活中避免過度勞累，避免著涼，若著涼會引起病情加重，減少長時間的站立，合理搭配飲食，多吃鈣含量比較高的食物，如豆制品、瘦肉類
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-30 0次

• 中年人便秘怎么辦
  中年人便秘首先要從飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，最好能夠戒煙戒酒，在平時的生活中少吃辛辣刺激，油煎油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，促進(jìn)胃腸道的蠕動，防止便秘的發(fā)生。要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動有利于人體的健康，可以促進(jìn)人體胃腸道的蠕動，有利于大便的排出。除了這些以外，在生活習(xí)慣上也要注意，比如說不
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-24 357次