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• 如何遠離骨質疏松癥

  骨質疏松癥跟一些不好的飲食習慣、生活習慣是有關系的，當然除外繼發性骨質疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要還是跟生活習慣有關。所以想預防它，飲食上可以吃一些含鈣高的食物，像豆類、骨頭湯、牛奶等等。還有在季節氣候合適的時候，去曬曬太陽，促進維生素D的合成。另外少喝酒，盡量別喝酒，還有抽煙，咖啡盡量少喝，適當增加點運動量，不要老坐著不動彈，在屋里悶著。

  

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  孫利民 副主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-16 2679次

• 如何預防骨質疏松癥

  骨質疏松癥，雖然是一種衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要從以下幾個方面來防控：第一，就是要加強營養，均衡膳食，保證每天蛋白質的攝入，比如說每公斤體重要做到0.8到1克的蛋白質的攝入，還要飲用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保證在15分鐘到30分鐘的有效的皮膚的日照，才能攝取足夠的維生素D，那么維生素D可以有效的預防我們這個骨質疏松，它是促進鈣的吸收，預防骨質疏松。還要補充一些骨健康的這個補充劑，包括鈣劑，比如每天可以補充800毫克的元素鈣。一般成年人要補充的量，如果是50歲以上的人群，要補充大約1000毫克的元素鈣。我們還是提倡從飲食當中，攝入更多的鈣質，比如說牛奶、豆漿，或者是奶制品，或者是芝麻醬，或者是油菜、菠菜等等，這些蔬菜類也含鈣比較豐富，或者是蝦皮一些含鈣質比較豐富的海產品，都是可以多攝入一些的。還要注意維生素D的補充，實際上國家的人群，80%都是維生素D缺乏的，由于曬太陽少，或者是年輕的時候工作比較繁忙，就是沒有時間去曬太陽。所以造成維生素D缺乏，直接會影響到老年以后的骨量的儲備。那么維生素D，一個是要充足的日照可以補充，另外飲食可以提供，但是飲食提供的量很有限。如果日照比較少，上班族或者是就是有日照，合成維生素D少，我們就要需要補充，外源補充一些維生素D。還有一種就是抗骨質疏松，藥物治療，抗骨質疏松藥治療，主要是包括抗骨吸收藥物，有雙膦酸鹽，還有雌激素，還有降鈣素，還有雌激素受體調節劑。骨形成促進劑就包括特立帕肽，維生素D、維生素K2，還有一些中藥。中藥實際上，是治療骨質疏松也是比較好的藥。因為中醫講，脾主肌肉四肢、腎主骨，肌肉強壯了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的發生，骨骼是否強壯和腎氣的是否強盛有關系。所以通過調理脾腎，使肌肉強壯，使骨骼更加健康，這也是非常好的治療手段。

  

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  羅燕楠 主任醫師中國中醫科學院望京醫院

  2018-09-27 9970次

• 原發性骨質疏松癥如何分型
  骨質疏松癥，是一種全身性代謝性骨病，以骨質量和骨密度低下，骨微細結構破壞，導致骨骼強度下降，容易發生骨折為特征的一種疾病。原發性骨質疏松癥可分為兩個類型：一型，為高轉換型骨質疏松癥，為絕經后骨質疏松癥，多見于50歲以上絕經前后婦女。二型，為低轉換型骨質疏松癥，包括老年性骨質疏松癥。一般認為，65歲以上女性和70歲以上男性發生的骨質疏松癥，為二型骨質疏松癥。
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  孫啟政 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-25 2297次

• 原發性骨質疏松癥
  原發性骨質疏松是隨著年齡增長必然發生的一種生理退行性病變，可以分為絕經后骨質疏松、也就是一型，還有老年性的骨質疏松也就是二型，基于目前的認識，骨質疏松癥從病因學上可以簡單的分為原發性、繼發性、特發性骨質疏松三大類，原發性骨質疏松分兩型，一型和二型，一型，絕經后的骨質疏松，是指女性絕經后，雌激素迅速減少，骨吸收大于形成，骨量丟失，加快形成高轉換型的骨質疏松癥。老年性的骨質疏松是指隨著年齡增加，人體單位體積骨量低于正常，骨小梁間隙增大，骨機制減少，骨強度降低。骨質疏松的發生和內分泌因素，營養狀況，遺傳因素，物理因素，免疫因素和生活方式都是有很大的關系，其中，內分泌激素比如雌激素和雄激素，或者是甲狀旁腺激素，降鈣素，維生素d的水平都是有相關性的，營養方面和平常患者的飲食習慣都是有關系的，另外，和免疫因素等等，這些都可能會影響骨量。
  語音時長 1:33”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-19 6230次

• 原發性骨質疏松癥如何治療
  病情分析：對于原發性的骨質疏松癥，主要就是由于隨著年齡的增長出現的不同質量的下降。首先要積極的注意休息，避免外傷，多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、蝦皮等等，適當的多曬太陽。意見建議：可以使用一些藥物治療，比如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、阿倫磷酸鈉片。還可以使用鮭魚降鈣素注射液以及唑來磷酸注射液。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-01 1301次

• 什么叫原發性骨質疏松癥
  病情分析：原發性骨質疏松癥是指隨著年齡的增長必然發生的一種生理退行性病變。臨床上原發性骨質疏松癥最常見的有絕經后骨質疏松癥和老年性骨質疏松癥。意見建議：建議患有骨質疏松的人群，無論男女老少，都是需要引起重視，盡早去正規醫院就診接受相關檢查和治療的。并且在日常生活中，骨質疏松患者需要注意多休息，避免長期劇烈的活動和重體力勞動。飲食方面適當增加堅果、奶制品等高鈣食物的攝入。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-19 1002次

• 原發性骨質疏松癥如何治療
  原發性骨質疏松可以根據醫生的指導服用鈣劑和維生素D進行治療，同時還可以服用二膦酸鹽類藥物來做抗骨質疏松的治療。如果患者伴有關節疼痛的也可以配合鎮痛藥物治療。在進行藥物治療的同時還可以在生活中適當調整飲食結構來幫助治療，如多吃蛋白質含量高的食
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次

• 什么叫原發性骨質疏松癥
  臨床上根據骨質疏松癥發病的原因，可將其分為原發性骨質疏松和繼發性骨質疏松兩大類。其中原發性骨質疏松癥就是以骨質減少、骨結構破壞為主要原因的疾病，主要特點為由于年齡增加，骨的吸收大于了骨的形成，出現骨量減少、骨皮質變薄、骨脆性增加、骨骼負載能力減弱。可以分為絕經后骨質疏松癥、老年性骨質疏松癥和特發性骨
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-11-20 2657次